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Dans un monde connecté, se reconnecter à soi – du 1 au 3 novembre 2017

Stage du 1 au 3 novembre 2017 animé par Florence Binay
Arrivée du groupe le 31 octobre dans l’après midi ou la soirée ou le 1er novembre le matin. Début du stage le 1er à 11h.
Départ du groupe le 3 novembre à partir de 16h.

 

Présentation :

La sophrologie & la Pleine conscience, des atouts précieux afin d’exploiter ses
ressources intérieures.
Parce que nous ne pouvons exprimer pleinement et harmonieusement ce que nous sommes qu’en étant connectés à nous-même et à notre environnement, prenons un temps pour recréer du lien avec nous.
Faire confiance à ses sensations,
Mieux connaître et reconnaître ses émotions,
S’éveiller à l’intuition,
Développer sa créativité et son énergie,
Detrouver sa capacité d’attention et de concentration,
Cultiver sa joie de vivre et être moins négatif,
Connaitre des outils simples pour s’équilibrer
au quotidien et réveiller ses forces intérieures,

 

Programme :

* Mercredi 1 er novembre :
Début du stage à 11h : Présentation – sophrologie et sophrologie dynamique
Déjeuner à 12h30
14h à 17h : Après midi de méditation de pleine conscience avec une pause
Diner à 19 h
20h30 à 21h : ½ heures de méditation silencieuse facultative 

* Jeudi 2 :
7h45 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative
Petit déjeuner : 8h15
9h30- 11h30 : sophrologie et sophrologie dynamique
Déjeuner à 12h30
15h30 – 17h30 : Après midi : méditation de pleine conscience
18h40 – 19 h : ½ heure de méditation silencieuse facultative
Diner à 19 h   

* Vendredi 3
7h45 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative
Petit déjeuner : 8h15
9h30- 11h30 : sophrologie et sophrologie dynamique
Déjeuner à 12h30
14h à 16h : Après midi de méditation de pleine conscience avec une pause
Fin du séjour à partir de 16h en fonction des besoins de chacun

Durant le séjour, l’alternance des techniques permet d’activer en douceur notre faculté à vivre en équilibre. La sophrologie & la sophrologie dynamique pour éveiller nos différentes intelligences : corporelle, respiratoire, émotionnelle, imaginaire. La Méditation de pleine conscience pour réduire le stress, prendre conscience de nos ruminations, pensées négatives et leurs effets, pour saisir la richesse du moment présent et être réceptif à de nouvelles possibilités.

Grâce à une approche simple et concrète ce stage est accessible à tous : débutants, afin de se lancer en douceur dans ces techniques ou pratiquants afin d’approfondir sa pratique et en découvrir de nouvelles. Le stage est ouvert aux enfants à partir de 7 ans. Ils peuvent pratiquer à leur rythme et choisir selon leurs envies entre une activité silencieuse ou la pratique avec les adultes.

L’intervenante :

florence-binayFlorence Binay est spécialisée dans le conseil en techniques de relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress et des émotions.

Formatrice et auteure de 121 Astuces de sophrologie & autres petits Bonheurs aux éditions Le Souffle d’Or et de Grandir Heureux & zen aux éditions Solar.

 

Tarifs :

Adultes : 250 euros/personne les 3 jours
Enfants : 80 euros les 3 jours
Tarifs duo adultes : 450 euros / Trio 630 euros
Groupes : me consulter
Nombres maxi de participants 14

2 Couv1

http://www.souffledor.fr/boutique/produits_121-astuces-de-sophrologie-et-autres-petits-bonheurs_5_3626.html

http://livre.fnac.com/a10165016/Florence-Binay-Grandir-heureux-et-zen

Contact, informations et réservation :

flo.b.binay@free.fr / 06 88 96 70 35

www.detenteetsophrologie.com

Demandez le bulletin d’inscription
http://www.detenteetsophrologie.com/index.php?static19/contact

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