Ashtanga série 1 Entre théorie et pratique – du 6 au 8 septembre 2019

Date d’arrivée du groupe vendredi 6 septembre à partir de 18h30 départ le dimanche 8 septembre 15h30
Date début du stage : le 6 septembre à 20h et fin de stage dimanche 8 septembre 14h30.

Présentation de la pratique :

Le but de ce stage est de comprendre  et de visualiser la diversité dans la pratique de l’Ashtanga et de permettre même aux tout débutants de mettre un pied dans le monde de l’ Ashtanga .

Les deux journées débuteront toujours par les chants de mantras ainsi que le Pranayama , la pratique des postures sera guidée par moi même et certaines postures pourront être adaptées aux personnes n’ayant jamais pratiqué . ( un petit memo, sera remis aux participants un mois minimum avant le début du stage afin qu’ils se familiarisent avec les postures, le vocabulaire  et l’univers)

Suite à cela nous entamerons la partie plus théorique avec une initiation aux noms des postures et leur bienfaits ; initiation au comptage.

Je ne demande donc pas de pré- requis car mes professeurs m’ont toujours enseigné de garder l’esprit du débutant.

Le but étant d’apprendre la grande discipline et la rigueur que demande la pratique de L’ashtanga  dans une ambiance conviviale et bienveillante, pour ensuite parvenir à se l’approprier dans la vie quotidienne.

Pratiquons avec humour et amour . en étant sérieux mais sans se prendre au sérieux .

Horaires et programmes

Vendredi  6 septembre :
20h00 : Cercle d’ouverture (non obligatoire mais fortement recommandé) :
-présentation du programme,
-présentation des participants
-distribution du cahier des postures et des chants .
-explication des règles de vie pendant deux jours .

Samedi 7 septembre :
7h00 à 8h00 : chants et pranayama
08h-09h : petit déjeuner
09h15 à 11h15 : Ashtanga série 1 en pratique guidée
11h30- 12h30 : Ashtanga série 1 : théorie :
– Nom des postures en sanskrit
-initiation au comptage
-travail en Mysore
12h30-14h00 : REPAS et REPOS
14h30-16h15 : marche dialoguée avec une question posée aux participants permettant ainsi le dialogue tout au long de la marche autour du domaine ( en cas de pluie yoga restauratif et yin yoga).
16H30-17h30 : méditation guidée.
17H30 : fin de la première journée

Dimanche  8 septembre
7h00- 8h00 : chants et pranayama
08h00-09h00: petit déjeuner
09h15- 12h15 Pratique guidée Ashtanga série 1et initiation aux ajustements ou la technique d’une pratique à deux  pour une pratique encore plus saine et sans danger .
12h30 -14H00 :  REPAS et REPOS
puis cercle de clôture .

nombre maximum de places : 12 participants

Les participants peuvent venir avec leur tapis ainsi que leur briques s’ils le souhaitent mais je peux leur fournir. en revanche ils doivent , lors de l’inscription me le mentionner .

  • une couverture ( pour les temps de méditations )
  • de quoi écrire ( stylo et cahier )

L’intervenante :

Laure ARVE 29 ans

Professeur de Ashtanga Vinyasa yoga  certfiée par Yoga Alliance et Yoga alliance professional.

J’ai eu l’immense honneur de recevoir un enseignement strict et passionnant de la part de Cécile PAYNE, Patricia RAMOS et Damien DE BASTIER .

Puis un enseignement plus doux et plus ancré dans le monde actuel par  Mika DE BRITO .

J’enseigne actuellement sur la région Valentinoise.

Mon parcours :

J’ai une licence en Assurance- banque – finance marketing des services, que j’ai validé en 2013.
J’ai travaillé quelques années pour une grande banque, mais je ne m’y plaisais pas  du tout, et petit à petit je me suis rendue compte que je voulais montrer une image de Working girl, j’étais dans le paraître à 300% mais quand je fermais la porte de chez moi, je m’écroulais. Je me sentais vide, seule, et jamais à ma place. donc j’ai dis STOP.
J’ai découvert le Yoga, quand j’ai quitté mon job en banque, tout à fait par hasard,  à l’époque je faisais du tissu aérien et ma prof venait de se former en power yoga ( yoga dynamique assez récent) , elle m’a proposé j’y suis allée un peu à reculons pour finalement ne plus en sortir.
L’ashtanga je l’ai découvert quand je me suis renseignée sur les formations possibles j’aimais le coté ultra physique qui permet à l’esprit de ne plus penser à rien d’autre qu’à soit

Tarifs de l’enseignements :

Tarifs de base : 190 euros pour le week end (hors hébergement et restauration)
Tarifs pour réservations  avant le  1 er juillet 2019 : 152 euros  (-20%)
Tarifs couple ou amis : 330 euros pour deux .

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

Contact, informations et réservation :

Laure ARVE 06_07_78_33_40
dayayogaashtanga@gmail.com
site internet : www.dayayoga.fr
Page facebook : drome Ardèche yoga Ashtanga
Instagram : daya_yoga_girl