a

Changer nos mécanismes négatifs – du 10 au 13 mai 2018

Stage du 10 au 13 mai 2018 animé par Florence Binay
Arrivée du groupe le 10 mai au matin. Départ le 13 mai après le repas de midi.
Début du stage le 10 mai en début d’après midi.

Présentation :

Changer nos mécanismes négatifs : Stress, sommeil, anxiété…

✓ 3 jours pour pratiquer et se rendre compte des effets de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.
✓ 3 jours pour débusquer les mécanismes qui nous empêchent de nous relâcher.
✓ 3 jours pour acquérir des informations et des clés précieuses pour avancer vers plus de sérénité.

Les recherches les plus récentes sur le fonctionnement de notre corps et de notre cerveau nous révèlent que nous avons des capacités naturelles à nous équilibrer et tout ce qu’il nous faut pour être épanoui.
La sérénité, ça s’apprend !

Loin du rythme de la vie quotidienne vous profiterez dans un cadre propice à la détente et la sérénité d’informations  et de techniques simples. Expérimenter, comprendre et modifier ce qui nous mène au stress, à l’anxiété ou a des troubles du sommeil et repartir avec des atouts précieux et des clés de mieux être.

Programme :

* Jeudi 10 mai :
14h30 à 15h30: Présentation – sophrologie
15h30 à 16h : Pause
16h à 17h : Echanges et infos sur nos mécanismes négatifs – méditation de pleine conscience
Diner à 19h30
21h à 21h 20 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative

* Vendredi 11 mai :
7h45 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative
Petit déjeuner : 8h15
9h45- 11h30: Echanges et infos sur le stress et l’anxiété – sophrologie
Déjeuner à 12h30
16h – 17h30 : Echanges et méditation de pleine conscience
18h55 – 19h15 : méditation silencieuse facultative
Diner à 19h30

 * Samedi 12 mai
7h45 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative
Petit déjeuner : 8h15
10h – 11h30 : Echanges sur le sommeil – sophrologie
Déjeuner à 12h30
14h à 15h30 : Echange et méditation de pleine conscience
18h55 – 19h15 : méditation silencieuse facultative
Diner à 19h30

* Dimanche 12 mai
7h45 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative
Petit déjeuner : 8h15
9h45- 11h30: Echanges – pratiques de vos exercices préférées du séjour
Déjeuner à 12h30 : Fin du séjour à votre convenance après le repas de midi

Une pause tisane, thé & autres petits bonheurs vous est proposée à 10h30 et 15h30 chaque jour.

Grâce à une approche simple et concrète ce stage est accessible à tous : débutants, afin de se lancer en douceur dans ces techniques ou pratiquants afin d’approfondir sa pratique et en découvrir de nouvelles. Il est ouvert également aux professionnels de l’accompagnement souhaitant acquérir des techniques complémentaires. Le stage est ouvert aux enfants à partir de 9 ans sous la surveillance des parents. Ils peuvent pratiquer à leur rythme et choisir selon leurs envies entre une activité silencieuse ou la pratique avec les adultes.

Nombres maxi de participants : 20

Tarifs de l’enseignement :

Adultes : 260 euros/personne les 3 jours (hors hébergement)
Pour toute réservation avant le 20 février : 220 euros

Duo adultes : 490 euros (hors hébergement)/440 euros avant le 20 février.

Trio adultes:730 euros (hors hébergement)/690 euros avant le 20 février

Groupes et entreprises : me consulter

Enfants : demi tarif jusqu’à 13 ans

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com


L’intervenante :

a

 

Florence Binay est spécialisée dans le conseil en techniques de relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress et des émotions.

Formatrice et auteure de 121 Astuces de sophrologie & autres petits Bonheurs aux éditions Le Souffle d’Or et de Grandir confiant & zen aux éditions Solar.

 


Contact, informations et réservation :

flo.b.binay@free.fr / 06 88 96 70 35

www.detenteetsophrologie.com

Facebook: Voir ici

Demandez le bulletin d’inscription
http://detenteetsophrologie.com/contact/

 

 

 

Réservation d'hébergement - Visionnez le tutoriel vidéo