Des pratiques posturales à la méditation : une approche des différentes composantes du yoga selon la tradition indienne – du 24 au 26 mai 2019

Stage du vendredi 24 mai à 17h30 au dimanche 26 mai 2019 à 16h30 animé par Corinne Thibaut 

La pratique du yoga invite à une recherche permanente d’équilibre et d’harmonie entre effort, mouvement, ajustement, écoute intérieure et stabilité mentale. Des plus physiques aux plus subtiles, toutes ces voies d’exploration fondent ensemble une approche du yoga progressive et complète.

Pour les expérimenter, nous nous appuierons sur les grands principes des Yoga sûtra, un des textes fondateurs de la tradition indienne.

Présentation : 

Au cœur du dojo nature, sur un plancher de bois abrité sous une toile, ouvert sur le paysage au milieu des pins, ce stage consacre deux journées pleines à la pratique du yoga en immersion dans la nature.

Guidé dans la tradition du Hatha yoga, il invite à une pratique centrée sur un ensemble de techniques posturales, respiratoires et méditatives et à trouver dans ce temps du week-end des moments d’écoute, de respiration, de silence, de partages et d’exploration intérieure, en harmonie avec les éléments autour.

Les pratiques posturales, enchaînements, étirements, équilibres et autres exercices favoriseront un travail du corps équilibré pour tonifier, assouplir, dynamiser et favoriser la vitalité et la liberté corporelle.

Les techniques respiratoires accompagneront les pratiques posturales pour conjuguer leur effets réciproques : se centrer sur le rythme de son souffle, apprendre à le contrôler, à l’accorder à sa pratique, à ses états intérieurs pour lui ouvrir des espaces de liberté.

Les techniques de concentration et de méditation, inscrites dans le fondement du yoga, ouvriront à ces temps particuliers de silence intérieur et d’exploration, en harmonie avec la nature.

L’exploration de ces différentes techniques se fera selon une démarche progressive, inspirée de la tradition indienne et adaptée à notre mode de vie contemporain, dans le respect et l’écoute des ressentis et des possibilités de chacun. D’une manière générale, ce week-end invite à des propositions, chacun cheminant selon ses désirs, ses besoins et ses possibilités.

Stage ouvert à tous.

Horaires (indicatif) :

Vendredi
–       Arrivée sur le site à partir de 15h30
–       17h30 : Accueil
–       17h45 -19h15 : pratique
–       19h30 : Dîner
–       21h-21h45 : conférence sur les Yoga Sûtra

Samedi
–       7h15 – 8h : réveil matinal (libre)
–       8h : petit déjeuner
–       9h-10h : marche dans la nature (libre)
–       10h15-12h15 : pratique
–       12h30 : repas
–       14h-17h : Temps libre pour profiter du cadre magnifique du domaine : promenades, baignades…
–       17h-19h : pratique
–       19h30 : dîner
–       21h-21h30 : méditation ou yoga nidra

Dimanche
–       7h15 – 8h : réveil matinal (libre)
–       8h : petit déjeuner
–       10h15-12h15 : pratique
–       12h30 : repas
–       14h30-16h00 : pratique
–       16h00-16h30 : échanges – clôture du stage

16 personnes maximum

Matériel de pratique fourni

L’intervenante :

Corinne Thibaut propose des cours de yoga depuis 2009 à Grenoble.

Diplômée de l’école française de yoga de Lyon (EFYL), formée par Boris Tatzky dans la lignée du yoga de l’énergie et de celle de T.K.V. Desikachar, elle est également formatrice d’enseignants de yoga à l’EFYL, et agréée par la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.

Elle a créé en 2011 ‘Au fil du yoga’, un lieu de pratique du Hatha Yoga à Grenoble.

Architecte de métier, Corinne découvre la pratique du yoga en 2004 comme un moyen fabuleux et à la portée de tous d’habiter son corps pleinement, avec davantage d’énergie et de bien-être, et de gérer son stress et ses tensions.

Elle décide de poursuivre une formation à l’Ecole Française de Yoga de Lyon, de 2007 à 2011, et intègre le yoga dans sa vie comme une démarche nécessaire pour son équilibre.

Le partager à d’autres, dans une dynamique joyeuse, s’inscrit comme une suite logique. Elle choisit d’enseigner le yoga en parallèle à son métier, intimement convaincue de ses bienfaits et des multiples pistes de transformations qu’il initie en chacun dans des contextes de vie contraints et demandeurs.

Elle y trouve une source d’équilibre, de joie et de partage.

Tarifs :

Coût du stage : 140 € pour les pratiques de yoga, hors frais d’hébergement et de restauration.

Acompte : 50 euros au moment de l’inscription, totalité à régler au début du stage.

Conditions d’annulation :

Plus de 30 jours avant le début du stage, abandon de 50% de l’acompte (sauf si la place est pourvue par quelqu’un d’autre)

Moins de 30 jours avant le début du stage, abandon de la totalité de l’acompte

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :

Corinne Thibaut

www.aufilduyoga.com