Explorer ses capacités positives – du 20 au 22 avril 2019

Stage du 20 au 22 avril 2019 animé par Florence Binay

3 jours pour pratiquer et se rendre compte des effets de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.
✓ 3 jours pour découvrir et explorer les incroyables capacités de nos cellules, de notre corps, de notre respiration et de notre imagination.
3 jours pour acquérir des informations et des clés précieuses pour avancer vers plus de sérénité.

Les recherches les plus récentes sur le fonctionnement de notre corps et de notre cerveau nous révèlent que nous avons des capacités naturelles à nous équilibrer et tout ce qu’il nous faut pour être épanoui.
Venez explorer toute la magie de vos capacités !

 Votre programme :  (à titre indicatif)

Arrivées possibles : le 19 avril dans l’après midi ou la soirée ; le 20 avril le matin.
Les départs se font le 22 avril à partir de 16h.

* Samedi 20 avril :
Le séjour commence à 11h : Présentation – pratique
Déjeuner à 12h30
14h à 15h30 : pratique
15h30 à 16h : Pause
16h à 17h30 : Echanges et infos sur nos capacités positives – pratique
Diner à 19h30
21h à 21h 20 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative 

* Dimanche 21 avril :
7h45 : 20 minutes pour respirer avec le ventre et méditer – facultatif
Petit déjeuner : à partir de 8h
9h45- 11h30: Echanges et infos sur nos capacités positives – pratique
Déjeuner à 12h30
16h – 17h30 : Echanges et pratique
18h45 – 19h05 : 20 minutes de méditation silencieuse facultative
Diner à 19h30

* Lundi 22 avril
7h45 : 20 minutes pour respirer avec le ventre et méditer – facultatif
Petit déjeuner : à partir de 8h
10h – 11h30 : Echanges et infos sur nos capacités positives – pratique
Déjeuner à 12h30
14h à 16h : Echange et pratique

Une pause tisane, thé & autres petits bonheurs vous est proposée à 10h30 et 15h30 chaque jour.

Grâce à une approche simple et concrète, ce stage est accessible à tous : débutants, afin de se lancer en douceur dans ces techniques ou pratiquants afin d’approfondir sa pratique et en découvrir de nouvelles. Il est ouvert également aux professionnels de l’accompagnement souhaitant acquérir des techniques complémentaires. Le stage est ouvert aux enfants à partir de 9 ans sous la surveillance des parents. Ils peuvent pratiquer à leur rythme et choisir selon leurs envies entre une activité silencieuse ou la pratique avec les adultes.

L’intervenante :

Florence Binay est spécialisée depuis 22 ans dans le conseil en techniques de relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress et des émotions.

Formatrice et auteure de 121 Astuces de sophrologie & autres petits Bonheurs aux éditions Le Souffle d’Or, de Grandir heureux & zen et Mon P’tit Cahier Confiance en Soi aux éditions Solar.

Tarifs :

Adultes : 220 euros/personne les 3 jours (hors hébergement)
Pour toute réservation avant le 20 janvier: 190 euros

Duo adultes : 420 euros (hors hébergement)/390 euros avant le 20 janvier.

Trio adultes:630 euros (hors hébergement)/600 euros avant le 20 janvier

Groupes et entreprises : me consulter

Enfants : de 9 à 15 ans : 90 euros les 3 jours / 75 euros avant le 20 janvier
de 16 à 20 ans : 120 euros les 3 jours / 105 euros avant le 20 janvier

Nombres maxi de participants : 20

Contact & Informations

flo.b.binay@free.fr / 06 88 96 70 35

www.detenteetsophrologie.com

Facebook : Voir ici

Demandez le bulletin d’inscription
http://detenteetsophrologie.com/contact/

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