Formation « Les fondamentaux de la méthode de Gasquet adaptés au yoga » – du 6 au 7 juin 2019

Formation du 6 au 7 juin 2019 animé par Bernadette de Gasquet et Sandro Zatta

Sur 2 jours (14 h) de formation venez acquérir les fondements de la méthode de Gasquet adaptés au Yoga au Domaine du Taillé en Ardèche à 1h25 de Valence TGV en car et ¾ d’heure de Montélimar TGV.

La pratique du yoga sans précision biomécanique de placement, de respiration peut entraîner des problèmes articulaires, voire cardiaques, circulatoires… Il s’agit souvent de mauvaises pratiques, d’une mauvaise compréhension des postures et d’une mauvaise adaptation au public européen. Au contraire un yoga adapté, personnalisé, et dans le respect de la biomécanique est une pratique éducative utilisable dans les rééducations kinésithérapiques ou en cours collectifs.

Objectifs :

Donner les bases de placement, respiration et mobilisations en accord avec les principes de la méthode de Gasquet : auto grandissement dans toutes les postures, intégration du périnée comme starter de l’expiration, travail sans hyperpression abdominale.

Analyser les erreurs classiques de placement et de respiration et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la ceinture abdominale et le périnée.

Permettre une posture juste dans toutes les positions, en fonction de la morphologie.

Poser les préalables fondamentaux pour un pratique de yoga sans dégâts.

Programme :

Mercredi 6 juin 9h30-12h30 puis 14h30-19h30 (8h) avec le docteur Bernadette de Gasquet 

  • La respiration physiologique : les obstacles, les moyens de correction
  • Notion de postures justes : rôle de la morphologie
  • Adaptation et utilisation d’accessoires de positionnement
  • Les fondements statiques du yoga : assis, quatre pattes, couché dorsal, postures debout

Jeudi 7 juin 2019 de 9h00 à 12h30 et de 14h00 à 16h30 (6h) avec le docteur Bernadette de Gasquet  

  • Les grandes confusions : hyperlordose et hyper extension, flexion de hanche et flexion du rachis
  • Les postures fondamentales et les effets recherchés
  • Les enchainements « postures – contre postures », renforcement musculaire et étirement

Les intervenants :

BERNADETTE DE GASQUET


Médecin et professeur de yoga, Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

L’approche du Dr de Gasquet a des applications non seulement dans la maternité mais dans le travail des abdominaux, la protection du dos, du périnée, la relaxation, la respiration, les problèmes de transit et concerne tous les âges de la vie.

Connue à travers ses livres et la presse grand public, Bernadette de Gasquet fait aussi école auprès des professionnels de la santé et du sport.

Institut de Gasquet : www.degasquet.com

SANDRO ZATTA

Formateur pour la méthode APOR, Institut De Gasquet Paris depuis 20 ans. Sandro est un formateur qui encadre aussi bien des sportifs que des professionnels (enseignants de yoga, kinésithérapeutes, coachs sportifs…). Agrégé de l’Enseignement Secondaire Supérieur en Education Physique, Université de Liège, 1998 (Satisfaction). Depuis 2006 : Formateur agréé à la méthode APOR du Dr Bernadette De Gasquet. Développement des nouvelles méthodes de renforcements des abdominaux appliqués au milieu du fitness et de la préparation physique, Paris et Liège.

2009-2014 : Co-directeur de l’institut de Gasquet-Benelux

Tarif :

420 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :

http://www.boutiqueyogi.com/stages/411-formation-les-fondamentaux-de-la-methode-de-gasquet-adaptes-au-yoga-du-6-au-7-juin-2019-au-domaine-du-taille.html

elodie@yjfrancemedia.com

Tel : 04 79 69 76 03

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