HATHA, YIN YOGA ET SYLVOTHERAPIE – Du 23 au 28 juillet 2023

Sixième édition : le rendez-vous annuel du YOGA INTEGRAL animé par Corine Moriou diplômée de la FFHY
Se ressourcer dans les bras des arbres

Arrivée le dimanche 23 juillet dans l’après-midi, départ le vendredi 28 juillet dans l’après-midi.

Corine Moriou, professeure diplômée de la FFHY, vous propose une retraite de YOGA INTEGRAL composée de HATHA, YIN YOGA en plein air et SYLVOTHERAPIE dans la forêt.

 Le Sylvo Yoga est né !

Ce serait dommage de s’enfermer dans une salle en plein été ! Nous profitons d’une pratique « hors les murs » au Dojo Nature (shala en toile et parquet au sol) surplombant les monts d’Ardèche avec tout le confort nécessaire (tapis, zafus, couvertures, briques…). Il suffit d’avancer d’un pas et de tendre les bras pour enlacer un arbre !

Bordé d’une forêt multiséculaire de chênes, de pins et de châtaigniers de 100 hectares, le Domaine du Taillé est un lieu unique en France pour s’adonner à la SYLVOTHERAPIE. Nul besoin de prendre sa voiture qui reste au parking.

Basée sur l’enseignement du HATHA YOGA, cette retraite de GREEN YOGA permet de pratiquer un YOGA INTEGRAL avec des exercices respiratoires (pranayama), des postures (asana), de la concentration (dharana), de la relaxation (shavasana) et de la méditation (dhyana). Toutes ces branches du yoga sont interdépendantes les unes des autres pour bénéficier d’un profond bien-être.

Les séances se composent à la fois de postures réalisées une seule fois et d’enchaînements où il est porté une attention particulière à la respiration et à la concentration.
C’est aussi l’occasion de pratiquer le YIN YOGA avec le maintien immobile et prolongé dans les postures afin de se détendre totalement, de méditer et d’être dans la pleine conscience.
L’arbre est l’une des postures préférées des pratiquants du yoga. Ce n’est pas tout à fait un hasard… Bouddha ne s’est-il pas éveillé sous un arbre ?
Prendre la posture de l’arbre devant un arbre est un moment magique où nous vivons pleinement notre enracinement, notre force, notre paix, notre lumière.
L’absence de compétition, l’entraide et le goût de la progression par rapport à soi-même sont au cœur de cette retraite de yoga.

Cette retraite s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants du yoga. Des variantes sont proposées pour les élèves avancés afin de progresser.
« La pratique du yoga est un cadeau que l’on se fait à soi-même. Le yoga permet d’être en contact avec son être profond. Il apporte la plénitude, l’harmonie et la joie. Le yoga embellit la vie et devient le meilleur ami du pratiquant. En pratiquant le yoga une fois par semaine, on transforme son corps et son mental. En pratiquant le yoga une fois par jour, on transforme sa vie. »

Au lever du soleil, à 7h30 (facultatif), les participants pratiquent un réveil matinal avec des MOUVEMENTS DOUX, des MEDITATIONS et des EXERCICES RESPIRATOIRES près d’une source d’eau dans la nature, puis prennent leur petit déjeuner.
Cette retraite s’organise autour de marches dans la forêt environnante :  MARCHE AFGHANE, MARCHE des CINQ SENS en pleine conscience, MARCHE SYLVIQUE.
« Imaginez un monde sans arbre : ce serait un monde inhumain. Les arbres sont nos discrets compagnons. Nous n’y prêtons pas toujours l’attention qu’ils méritent. Pourtant, ils sont toujours là, présents, généreux, et nous aident, si nous le leur demandons, à affronter les tourments de la vie. Ils nous montrent la voie des merveilles de l’existence, eux qui parfois vivent 4000 ans ! Mais nous sommes parfois timides et nous n’osons pas toujours aller à leur rencontre. »

 

Le LAND ART permet de développer sa créativité de manière ludique en interaction avec les autres.

A cela s’ajoutent des séquences poétiques et des découvertes musicales. Surprise : nous ne pouvons tout vous révéler ! L’an dernier, nous avons expérimenté un concert de plantes au Domaine du Taillé.
Des balades en forêt offrent l’opportunité de découvrir les bienfaits de la marche silencieuse et de se baigner en pleine conscience dans une rivière.
Les arbres nous offrent du bien-être, des sensations, des émotions, voire des guérisons à travers la relation que nous osons vivre avec eux.
Les différents exercices proposés au cours de cette retraite permettent d’ancrer les racines de notre arbre intérieur, de déployer nos branches, de faire fleurir nos bourgeons et d’en récolter les fruits.

Une conférence sur Les Huit branches du Yoga permettra de mieux comprendre la philosophie du yoga.
L’objectif de cette retraite est de (re)trouver la paix et la joie en nous, et tous ensemble, grâce à une détente profonde dans une nature enchanteresse où poussent violettes et jonquilles sauvages. 

A propos de l’intervenante
Corine Moriou est professeure de yoga, diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). Par ailleurs, elle est sylvothérapeute et elle a suivi le cursus de l’Ecole Buissonnière de Sylvothérapie (EBS).
Elle a animé des stages de yoga et sylvothérapie au Relais & Châteaux L’Auberge des Templiers (Val de Loire), au château de Bonnemare (Normandie), à Trimurti Village (Var). Mais aussi au Lagardère Paris Racing, avec Yoga Escape (Paros), au Club Med (Ryad de Marrakech, Cefalù, Transatlantique Club Med 2), dans des hôtels clubs (Agadir, Marbella, Héraklion, Nice)…
Par ailleurs, elle est journaliste indépendante dans le domaine de la culture, du bien-être et du développement personnel après avoir été Grand Reporter au sein du groupe L’Express pendant 15 ans. Si vous voulez en savoir plus, Corine Moriou vous invite à consulter son site :  www.corinemoriou.com

A propos de la sylvothérapie

Depuis le succès planétaire du livre La vie secrète des arbres de Peter Wohlleben, devenu en quelques mois un garde forestier encore plus célèbre que l’amant de Lady Chatterley, les incroyables bienfaits provenant des arbres sont redécouverts par le grand public. La sylvothérapie, une thérapie alternative verte, est un terme récent, mais sa pratique est loin d’être nouvelle.
Du latin « sylva» (forêt), cette discipline consiste à pratiquer des exercices en relation avec les arbres. Au Japon, sous l’impulsion du professeur Qing Li, il a été créé une soixantaine de lieux dédiés aux bains de forêt appelés Shinrin-Yoku.

La rencontre avec les arbres est un bon moyen de renforcer son immunité.
Des études scientifiques ont démontré l’impact des arbres sur un nombre important de maux : les troubles du sommeil, le stress, l’anxiété, les états dépressifs, le burn-out, le diabète, voire certains cancers.

Programme

Début de la retraite : dimanche 23 juillet 2023
Arrivée dans l’après-midi et installation
18h : cercle d’ouverture et yoga au Dojo Nature

Tous les jours
7h30 : réveil matinal, exercices respiratoires et méditation (facultatif)
8h15 : petit déjeuner
10h à 12h : séance de yoga
12h30 : déjeuner en commun
Temps libre
17h à 19 h : sylvothérapie
19h30 : dîner en commun
Soirée libre, conférence ou atelier.

clôture de la retraite : vendredi 28 juillet 2023
8h30 : petit déjeuner
10h : yoga et sylvothérapie
11h30 : cercle de fin de retraite
12h30 : déjeuner
départ vers 15h

Comment réserver ?

Si vous venez pour la première fois, merci de prendre contact par mail ou téléphone avec l’intervenante.

Tarif (hors hébergement et restauration) : 450 euros pour 6 jours
Tarif pour les duos (couples ou amis) : 400 euros par personne.
Tarif Early Bird réservation avant le 1er mai 2023 : 400 euros.
– Règlement du stage : 200 euros et le solde avant le 23 juin 2023 (ou la totalité à la réservation, ce qui est plus simple).
De préférence par virement bancaire. Cliquez sur la pièce jointe :  RIB
Chèque à adresser à l’ordre de Bozec Sarl 18, rue La Bruyère 75009 Paris

Contact de l’intervenante  :
corinemoriou@gmail.com
Téléphone : 06 13 80 05 85
Pour en savoir plus consultez le site www.corinemoriou.com

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à :  contact@domainedutaille.com