Immersion au cœur de soi – du 8 au 11 octobre 2020

Bienvenue!

Vous êtes chaleureusement invités pour 4 jours de retraite, une immersion au coeur de soi et au coeur de la belle nature de l’Ardèche méridionale, au domaine du Taillé, du jeudi 8 octobre 2020 à 16h (Nous vous conseillons d’arriver au moins 1 h avant pour prendre le temps de vous installer avant de démarrer) au dimanche 11 octobre 2020 à 16h.
Pendant ces quatre jours, vous allez pouvoir vous ressourcer, prendre du temps pour vous, et vous connecter à l’essentiel.
La pratique à laquelle vous êtes conviés repose sur la philosophie du tantrisme, un art de vivre basée sur le développement de la liberté intérieure et de la conscience éveillée.

Tantra Hatha Yoga

Le hatha yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements. Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l’alchimie intérieure et le passage de l’être individuel à l’être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n’y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables.
Le yoga tel que nous l’aborderons, est profondément inscrit dans la dimension corporelle, à un niveau physique et énergétique, une pratique d’équilibre subtil entre effort et non effort, la découverte de l’espace en soi qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l’illimité, la possibilité d’un élargissement de conscience, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là…
Les séances du matin seront plus dynamiques et actives, celles du soir plus statiques et passives


Méditation

Cette retraite sera ponctuée de sessions de méditation, vous permettant de vous asseoir dans votre présence souveraine, de prendre conscience de votre être spacieux, vous permettant de sortir de l’identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l’immobilité, à la paix, à l’intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter
à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu’il est impossible d’en parler mais seulement de l’expérimenter.
Se relaxer profondément

Des séances de relaxation/yoga nidra viendront également apporter leurs bienfaits :
Une guidance tout en douceur, un voyage intérieur, un lâcher-prise permettant de dénouer toutes tensions physiques, émotionnelles ou mentales et d’accéder à une détente profonde à tous les niveaux de votre être.


Bain sonore

Le son des bols chantants, bols de cristal, koshi, chimes et autres instruments méditatifs viendront agrémenter les pratiques de leurs vibrations harmonisantes.
Le chant des bols chantants et des bols de cristal est connu pour relaxer, harmoniser et équilibrer les énergies des personnes et des lieux. Il est capable de dissoudre différents types de blocages et de parasitages au niveau des différents corps subtils.

Chants de mantra

Nous visiterons quelques mantras avant les séances de méditation (les paroles avec leurs traductions vous seront fournies)
La voix est un outil puissant pour nous centrer, équilibrer l’énergie vitale (prana) dans le corps, pour manifester notre force tranquille intérieure et notre créativité
Relier le son et la méditation, dans les vibrations des bols, dans la voix, dans le silence, dans la respiration, dans la relaxation… Ecoutons notre musique intérieure, la musique de notre coeur.

PROGRAMME

JOUR 1
16H00 : Accueil des participants et introduction
16H30 : Chant de mantra / Méditation (1h)
17H30 : Tantra Hatha Yoga du soir (1h30)
19H00 : Dîner
20H30 : Chant de mantra / Méditation (45min)

JOUR 2 ET 3
7H30 : Méditation (30min)
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra Hatha yoga du matin (1h30)
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra (45min)
12H30 : Déjeuner 15H30 : Chant de mantra / Méditation (1h)
16h00 : Pause collation légère
17H30 : Tantra Hatha yoga du soir (1h30)
19H00 : Dîner 20H30 : Chant de mantra / Méditation (45min)

JOUR 4
7H30 : Méditation 30min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra Hatha Yoga du matin (1h30)
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra (45min)
12H30 : Déjeuner
15H00 : Chant de mantra / Méditation (1h)
16h00 : Clôture

Cette retraite est ouverte à tous.

Une petite pratique préalable du yoga et de la méditation est bienvenue
Amenez des vêtements très confortables
Le groupe est limité à 15 personnes maximum

L’intervenante

Valérie a suivi plusieurs enseignements de yoga dans différentes traditions lors de nombreux et longs séjours en Inde (Siddha yoga, Kundalini yoga), Elle est formée et certifiée professeur de nathâ yoga (formation 4 ans FFEY) et est également formée en méditation vipassana selon Goenka

Issue du milieu de la danse, elle est certifiée fin d’étude de conservatoire en danse classique et danse jazz, et a également étudiée la danse indienne bharatanatyam et odissi en Inde

Elle est formée et certifiée en sonothérapie (formation bol chantant Peter Hess, formation diapason thérapeutique Emmanuel Comte). Elle a également participé à de nombreux cercles de chants en Inde et au Guatemala (Kirtan, mantra, rainbow songs…)

Elle est formée et certifiée en massages du monde (californien, shiatsu, thaï, coréen, indien, hawaïen), et soins énergétiques (reiki et siddha kundalini)

Tarif de l’enseignement : 180€

Réduction de 20% : 144€

 Pour toute réservation minimum 60 jours avant le début de la retraite (avant le 9 août 2020)
 Pour étudiants et chômeurs
 Pour réservation en duo (couples ou amis)

PLUS D’INFORMATIONS ET RESERVATION AUPRES DE VALERIE BLAISE

www.presenceetsens.com/retraite-en-ardeche

presenceetsens@gmail.com

Page Facebook : Presence et sens

POUR RÉSERVER VOTRE HÉBERGEMENT EN PENSION COMPLÈTE : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com