IMMERSION AU CŒUR DE SOI : Tantra Hatha yoga, Méditation, Relaxation, Son – du 12 au 15 mars 2020, avec Valérie Blaise

IMMERSION AU CŒUR DE SOI
Tantra Hatha yoga – Méditation – Relaxation – Son

Vous êtes chaleureusement invités pour 4 jours de retraite, une immersion au cœur de soi et au cœur de la belle nature de l’Ardèche, au domaine du Taillé, du jeudi 12 mars 2020 à 16h (Arrivée entre 14 h et 16h si possible) au dimanche 15 mars 2020 à 17h. Pendant ces quatre jours, vous allez pouvoir vous ressourcer, prendre du temps pour vous, et vous connecter à l’essentiel. La pratique à laquelle vous êtes conviés repose sur la philosophie du tantrisme, un art de vivre basée sur le développement de la liberté intérieure et de la conscience éveillée. Le hatha yoga tantrique donne les moyens de se libérer des conditionnements. Il considère le corps comme un temple sacré, permettant l’alchimie intérieure et le passage de l’être individuel à l’être universel, tout en restant dans le monde et en jouissant du monde. La vie est perçue sous son aspect énergétique et inclusif, il n’y a plus de jugements, de catégories, de valeurs immuables. Le yoga tel que nous l’aborderons, est profondément inscrit dans la dimension corporelle, à un niveau physique et énergétique, une pratique d’équilibre subtil entre effort et non effort, la découverte de l’espace en soi qui accueille tout ce que nous sommes, nos limites au sein de l’illimité, la possibilité d’un élargissement de conscience, l’ouverture à soi, la présence toute simple, la joie d’être là… Les postures, alliées au souffle, permettront de faire vibrer votre corps de différentes manières, et de l’accorder comme un instrument, apportant flexibilité, force, équilibre, détente, légèreté, présence, et harmonisation de tous les aspects de votre être sur les plans physique, émotionnel, mental, spirituel.

Toutes les pratiques sont effectuées dans une attitude méditative et sont suivies de temps de pause et d’observation. Les séances du matin seront plus dynamiques et actives, celles du soir plus lentes et passives Cette retraite sera ponctuée de sessions de méditation, vous permettant de vous assoir dans votre présence souveraine, de prendre conscience de votre être spacieux, vous permettant de sortir de l’identification aux pensées, de prendre du recul, de goûter à l’immobilité, à la paix, à l’intensité de la vie en vous, vous permettant de vous connecter à ce quelque chose de si vaste et incommensurable qu’il est impossible d’en parler mais seulement de l’expérimenter.

Des séances de relaxation/yoga nidra viendront également apporter leurs bienfaits : Une guidance tout en douceur, un voyage intérieur, un lâcher-prise permettant de dénouer toutes tensions physiques, émotionnelles ou mentales et d’accéder à une détente profonde à tous les niveaux de votre être. Le son des bols de cristal, koshi et chimes viendront agrémenter les pratiques de leurs vibrations harmonisantes. Le chant du bol de cristal est connu pour relaxer, harmoniser et équilibrer les énergies des personnes et des lieux. Il est capable de dissoudre différents types de blocages et de parasitages au niveau des différents corps subtils. Son son nous encercle, nous traverse et nous fait vibrer aux fréquences élevées qui sont propres à chacun d’entre eux. Les vibrations générées activent nos cellules et touchent notre adn (résonnance avec notre propre structure, le corps humain étant composé de microcristaux). Il enveloppe le corps comme une vague et procure la sensation d’un massage des plus subtils ou l’extase d’une méditation des plus profondes (détente physique et mentale, flottement, bien-être et plénitude…).

PROGRAMME

JOUR 1
16H00 : Accueil des participants et introduction
16H30 : Méditation guidée 45 min
17H30 : Tantra Hatha Yoga du soir
19H00 : Dîner
20H30 : Méditation guidée 45min

JOUR 2 ET 3
7H15 : Méditation guidée 45min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra Hatha yoga du matin 1h30
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra 45 minutes environ
12H30 : Déjeuner
16H30 : Méditation guidée 45min
17H30 : Tantra Hatha yoga du soir (tendance douce) 1h30
19H00 : Dîner
20H30 : Méditation guidée 45 minutes

JOUR 4
7H15 : Méditation guidée 45min
8H00 : Petit déjeuner
10H00 : Tantra Hatha Yoga du matin 1h30
11H30 : Bain sonore / Yoga nidra 45 minutes environ
12H30 : Déjeuner
16H00 : Méditation guidée 45 min
16H45 : Clôture de la retraite

Cette retraite est ouverte à tous. Une petite pratique préalable du yoga et de la méditation sont bienvenue.
Amenez des vêtements très confortables.
Le groupe est limité à 12 personnes maximum

En option Vous pourrez bénéficier d’un massage sonore individuel (bols chantants et gong Peter Hess) si vous le souhaitez (voir image ci-dessus. Inscription auprès de Valérie

Qui est Valérie ? 

Professeur de yoga et de méditation, sonothérapeute, masseuse
Valérie a suivi plusieurs enseignements de yoga dans différentes traditions lors de nombreux et longs séjours en Inde (Siddha yoga Sivananda, Kundalini yoga Yogi Bhajan), elle est formée et certifiée professeur de hatha yoga tantrique (formation 4 ans FFEY) et est également formée en méditation vipassana selon Goenka,
Issus du milieu de la danse, elle est certifiée fin d’étude de conservatoire en danse classique et danse jazz ; elle a également étudiée la danse indienne bharatanatyam et odissi en Inde
Elle est formée et certifiée en massages du monde (californien, shiatsu, thaï, coréen, indien, hawaïen), et soins énergétiques (reiki et siddha kundalini)
Elle est formée et certifiée en sonothérapie (Peter Hess) et a participé à de nombreux cercles de chants en Inde et au Guatemala

TARIFS DE L’ENSEIGNEMENT : 180€
Réduction de 20% : 144€
– Pour toute réservation minimum 60 jours avant le début de la retraite (avant le 12 janvier 2020) – Pour étudiants et chômeurs – Pour réservation en duo (couples ou amis)

Le tarif de l’enseignement est hors hébergement et restauration.

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Inscription 

Valérie Blaise
Tel : 06 69 17 29 58
presenceetsens@gmail.com

Lien pour réservation : https://www.presenceetsens.com/retraite-en-ardeche
Site : www.presenceetsens.com

https://www.facebook.com/presenceetsens/