Initiation à la pratique des Bains de Forêt et immersions sensibles en nature du 15 au 16 octobre 2022

Date et heure d’arrivée et de départ du groupe :

  • Arrivée à partir du vendredi 14 octobre à 18 h00
  • Départ : dimanche 16 octobre à 17 h 00

Date et heure de début et de fin du stage :

  • Début de formation : samedi 15 octobre à 10h00
  • Fin de formation : dimanche 16 octobre à 16h30

Présentation de la pratique :

Le shinrin yoku, autrement appelé Bain de forêt, est une pratique sensorielle qui se déroule en forêt. Elle s’articule autour d’une série d’activités proposées par un.e guide, qui permettent progressivement une connexion de plus en plus fine et sensible avec la nature. Ceci induit, notamment, un état de relaxation profond et, pour certains.es, peut se rapprocher d’une forme méditative ou de pleine conscience.

Les immersions sensorielles et sensibles en nature sont des activités de connexion à la nature, dont certaines peuvent être explorées durant un bain de forêt, mais qui fonctionnent également de manière isolée.

  • Ouvert à tous.tes

Apport de la pratique 

La pratique en tant que telle agit avant tout sur des aspects physiologiques et psychologiques, démontrés et observés lors d’études scientifiques*, tels que :

  • Renforcement et stimulation du système immunitaire
  • Abaissement du rythme cardiaque et de la tension artérielle
  • Diminution du stress en réduisant significativement le niveau des hormones du stress tels que le cortisol, l’adrénaline
  • Lutte et amélioration des états d’anxiété, de dépression.
  • Atténue les changements d’humeur
  • Agit favorablement sur l’insomnie
  • Amélioration des fonctions cognitives : mémoire, perception, attention/concentration…
  • Mobilise et favorise la capacité créative

Sur un plan énergétique, on peut observer qu’elle participe à une meilleure circulation des flux d’énergie, souvent associée à une sensation de sérénité.

Elle peut également selon les participants.tes créer les conditions d’un lien spirituel à la nature, notamment dans sa capacité à susciter de l’émerveillement face à la beauté et à l’esthétisme des éléments naturels.

Le week-end d’initiation:

Cette initiation s’adresse à toutes personnes qui souhaitent se familiariser avec la pratique des bains de forêt et des immersions sensorielles et sensibles en nature, soit pour enrichir un parcours personnel, ou dans le cadre d’une orientation professionnelle, en préambule à une formation pour devenir guide de bains de forêt afin, notamment, de valider ce choix.

A l’issue de cette initiation :

A titre professionnel :

  • Vous disposerez d’une connaissance plus aboutie de la pratique tant d’un point de vue théorique qu’expérientiel
  • Vous aurez exploré des techniques de connexion à la nature
  • Vous aurez amélioré vos connaissances pédagogiques et scientifiques associées aux bains de forêt et à la forêt elle-même.
  • Vous aurez une vision plus claire de l’intérêt et des bienfaits des bains de forêt et des immersions sensorielles et sensibles en nature, du point de vue du bien-être et de la santé.

A titre personnel :

  • Vous aurez acquis une conscience plus marquée de votre lien avec la nature avec des effets positifs sur votre bien-être et, peut-être sur le sens de votre vie.

Pour plus d’informations : www.ancragenature.com

Horaires, programme du stage :

  • De 10 h 00 à 12 h00 et de 14 h 00 à 18 h00 le samedi
  • Dimanche de 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 16h30

Programme :

Samedi :

  • Matinée : Immersion : ancrage et activités de connexion
  • Après-midi : bain de forêt et atelier

Dimanche :

  • Matinée : Bain de forêt
  • Après-midi : Atelier

Les principales composantes de l’initiation :

  • Les différents aspects de la pratique des bains de forêt
  • Être guide
  • Connexion à la nature
  • Les capacités sensorielles & perceptives
  • La science en appui des bains de forêt & des immersions sensibles en nature.

Nombre maximum de places : 12

Matériel nécessaire à apporter :

  • Vêtements clairs, gourde, de quoi écrire et dessiner, plaids, drap ou serviette de bain claire pour s’allonger, vêtements de pluie au cas, chaussures : à minima type basket

Tarif : 180 €

A l’issue du week-end d’initiation, les participant.e.s qui souhaitent suivre une formation de Guide de Bains de Forêt, proposée par le Forest Therapy Hub, pourront bénéficier d’un tarif préférentiel lors de leur inscription.

Pour réserver votre hébergement en pension complète rendez-vous ici:
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

Renseignements sur l’intervenant :

Jacques Girerd Ancrage Nature

  • Guide Bain de forêt &, Formateur & Mentor
  • Formateur du Forest Therapy Hub
  • Formateur d’anglais

Jacques guide des bains de forêt, depuis 5 ans. Il a été le premier guide en France à être certifié. Il propose des bains de forêt au grand public et à divers organismes dans une orientation bien-être. Il intègre maintenant la thérapie forestière dans ses interventions.

Il croit fermement que les bains de forêt sont une pratique puissante pour restaurer un lien harmonieux et sensible entre l’homme et la nature. Il est convaincu que la forêt est très précieuse pour la santé et l’esprit de l’homme. Il sait aussi, qu’elle est essentielle pour de nombreuses créatures vivantes, et pour la vie elle-même. C’est pourquoi, il développe sa pratique de guide et de formateur, dans un lien de réciprocité avec la forêt, afin de contribuer au bien-être des personnes, et d’aider à la guérison ou au soutien des publics relevant de problèmes de santé plus graves, tout en la préservant.