Journée de pleine conscience en silence (dans le cadre du cycle MBSR à Aubenas) – le 8 novembre 2020

Arrivée du groupe à 9h30 et départ à 18h. Début du stage à 10h – fin activité : 17h30

La pratique de la présence attentive (pleine conscience – mindfulness) permet de développer peu à peu, dans toutes les dimensions de notre vie, une posture introspective, bienveillante et respectueuse de soi-même et des personnes qui nous entourent. En orientant notre attention avec douceur vers l’examen de nos habitudes de fonctionnement, nous trouvons peu à peu de nouvelles manières d’être en relation avec notre vie et ses aléas.

Ce programme laïque d’apprentissage de la pleine conscience vise à permettre l’intégration progressive de la pratique de la pleine conscience en la rendant accessible aux cadres et aux rythmes des vies occidentales. L’entraînement demande un engagement le plus assidu possible durant toute la durée du programme, pendant et entre les séances hebdomadaires.

Organisation du programme :

  • séance collective de pratique chaque mercredi de 18h à 20h30 ou 21h selon les séances, pendant 8 semaines (à l’espace des ressources à Aubenas)
  • journée de pratique dans le noble silence, avec guidance ; durée de la journée de pratique : 7h30, pause repas comprise (au Domaine du Taillé)
  • pratique quotidienne de 30 minutes à une heure chez soi, soutenue par des enregistrements audio et des fiches d’étude pour la pratique.
  • Ouvert à tous, après entretien individuel pour s’assurer de la compatibilité du programme avec le profil de chaque participant.e
  • nombre maximum de participant.e.s : 10
  • matériel à apporter : pique-nique, gourde eau et optionnel : matériel personnel pour la pratique en pleine conscience = coussin ou banc de méditation + tapis yoga + couverture

 

 

 

 

 

 


L’intervenante :

Laurent-Noye Pénélope, enseignante qualifiée du programme Mindfulness Based Stress Reduction

Pénélope Laurent-Noye est enseignante qualifiée du programme Mindfulness Based Stress Reduction, titulaire du Certificat d’Université à la Pleine Conscience de l’Université Libre de Bruxelles (2018) et membre de l’Association Française des enseignant.e.s MBSR.

Elle pratique la méditation de pleine conscience dans différents contextes laïques et bouddhistes et a suivi plusieurs formations à l’instruction de groupes de pratique (Open Mindfulness Training, MBSR). Elle se forme de façon régulière à des techniques de relation d’aide, d’accompagnement et d’entretien basées sur la présence incarnée-située et l’écoute attentive (mindbody therapies, somatic mindful psychotherapy, entretien d’explicitation, etc.).

Par ailleurs elle facilite des espaces de parole et de réflexion au sein du Réseau sur l’Entente de Voix et du projet Sensorialités multiples et intervient en ‘arts de l’attention’ (= improvisation dansée, présence attentive et parole attentive) dans différents contextes.


Tarifs
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Tarif unique de 250€ pour l’enseignement (possibilité de paiement échelonné sur plusieurs mois)

+23€ pour le repas de midi, les collations ainsi que l’accès aux parties communes du domaine

Contact, informations et réservation :

Laurent-Noye Pénélope
06 30 60 82 89
ada07@gmail.com
eco.ada07@gmail.com

https://www.facebook.com/ecoadaMBSR