Salutogenic Retreat du 24 au 26 Aout
Alignement Coeur-Corps-Esprit en Pleine Nature
Arrivée du groupe le 24 Aout dans l’après-midi,
Inclusion du groupe le 24 Aout à 19h.
Fin du séjour et départ du groupe le 26 Aout à partir de 16h.
Vous avez du mal à :
Récupérer de votre fatigue, trouver un sommeil régulier, calmer votre mental agité, entretenir des relations apaisées, garder votre dynamisme, prendre des décisions bénéfiques, trouver du sens dans vos difficultés,
Tous ces éléments fragilisent votre santé et votre longévité !
Envie de retrouver du sens et de la cohérence pour garder votre alignement ?
Revenir en son centre est le pilier de notre santé, notre longévité et notre résilience, c’est l’expérience que je vous propose.
Un Week-end de pratiques D’ALIGNEMENT grâce des techniques
D’apaisement du mental,
De renforcement du corps
Et d’activation du cœur & de l’intuition
Dans le cadre magnifique du Domaine du Taillé, je vous propose un temps « DETOX » de renforcement et de ressourcement pour
- Vous relaxer avec des pratiques efficaces et agréables de méditation et de contemplation
- Vous sentir plus calme et apaisé en découvrant l’optimisation de votre souffle et du nerf vague
- Améliorer votre regard sur vous-mêmes par l’observation de la Nature
- Gagner en maîtrise de vous-même et en accueil de vos émotions
- Améliorer votre sommeil, votre digestion, votre respiration, votre capacité de récupération
- Gérer votre stress beaucoup plus efficacement grâce à la Salutogénèse et au sens de la cohérence
- Optimiser votre créativité pour retrouver votre audace
- Retrouver votre pouvoir d’agir dans votre vie
Au Programme : Expérimentation de la Salutogènèse appliquée à la Pleine Conscience de sa Santé
Ce week-end est une opportunité d’introspection et de quiétude pour retrouver force mentale et clarté dans vos actions grâce aux pratiques et ateliers issus de contenus validés scientifiquement.
Programme :
Les horaires sont flexibles pour s’adapter aux besoins du groupe.
Samedi 24 Aout
– 16H : Accueil & inclusion du groupe – installation
– 19H : Echanges, Partage, Bienveillance et Méditation
Dimanche 25 & Lundi 26 :
– De 8H à 12H
Réveil corporel matinal : Connexion au vivant
Petit déjeuner au domaine à 500 m de notre espace Calaméa
Exploration d’outils du lifestyle medicine
Optimisation de la respiration,
Entrainement par la cohérence cardiaque
Étreinte avec la forêt qui nous accueille “bains de forêt”-
Techniques d’automassage
Petite pause matinale / collation
Expérimentation de la Saluto-Conscience : Méditation des 3 C (Cerveau, Corps, Cœur)
Ateliers d’écriture de connexion avec la Nature
– 12H30 Déjeuner au restaurant du Domaine
– Temps de liberté pour se rencontrer et rencontrer l’espace : détente, sieste, lecture, piscine, balade,
– De 16 h à 19 h 00 :
Enseignements pratiques et interactifs
Méditations énergisantes
Moments de connexion avec votre corps
Écoutes du Vivant : Musiques du monde végétal, des oiseaux, des insectes
Connexion avec la Nature : Se révéler dans un espace inspirant pour mettre en lumière des ressources intérieures en interaction avec un environnement enrichi que nous offre l’espace Calamea (rochers, sous-bois, clairière bordée de chênes).
– 19H30 : Diner au domaine
– 21H30 : Méditation au cœur
Détails du stage :
– Ouvert à tous, sans prérequis particuliers
– Limité à 18 personnes pour une expérience plus personnalisée.
– Pour votre confort : tapis ou affaires pour les pratiques corporelles, vêtements confortables, maillot de bains, un carnet pour conserver vos riches expériences.
L’intervenante :
Dr Frédérique RENARD – Experte en Salutogénèse Appliquée, “la Science du Vivant” https://linktr.ee/frederiquerenard
Passionnée par les processus qui construisent, optimisent et soutiennent notre santé et notre bien-être, je fais des passerelles entre médecine, science, philosophie, mindfulness et spiritualité.
De mon parcours, je transmets l’art de la résilience ou de s’adapter pour transformer des difficultés en opportunités. Au travers d’accompagnements, de formations, d’ateliers et de retraite d’immersion en pleine nature, je développe cette posture au service d’une vie épanouissante et pleine de sens.
Je me réjouis d’avance de vous retrouver
Frédérique
Questions et réservations
docteur.fred.renard@gmail.com ou +33 6 16 16 46 61
Pour cette retraite, invitez la personne de votre choix à un tarif préférentiel et vivez une expérience à deux ! *
Tarifs et Inscriptions 290€
*tarif de la retraite à 145 € la personne qui vous accompagne.
Les frais d’hébergement et de repas reste à votre charge
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com