« Libérer l’esprit, ouvrir le cœur »
Une retraite de méditation et de Pleine Conscience et Yoga…
Du 22 au 24 octobre 2021, animé par Sandrine Jourdren
Arrivée du groupe : vendredi 22 octobre entre 14H00 et 16H00
Début du stage vendredi 22 octobre à 17H00 et fin du stage
Dimanche 24 octobre à 17H00
Présentation
La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous libérer de nos pensées contre-productives, de nos modes de fonctionnements réactifs pour nous ouvrir à plus de douceur, de bienveillance, de joie et d’espace.
Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges. Une partie de la retraite sera en silence.
Pré-requis : ouvert à tous, expérimentés et débutants
Planning du stage :
Vendredi 22 octobre
15H00 à 17H00 : arrivée
Pratique et enseignement : 17H00 à 19H00 puis 20H30 à 21H30
Samedi 23 octobre :
9H30 à 12H30 – 14H30 à 19H30 puis 20H30 à 21H30
Dimanche 24 octobre :
9H30 à 12H30 – 14H30 à 17H00
Nombre de places limité à 15 personnes
L’intervenante
Sandrine Jourdren est instructrice certifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et qualifiée au programme de gestion du stress MBSR et coach. Elle est formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn.
Sandrine Jourdren est la fondatrice de UMENITY, cabinet de conseil spécialisé dans la pleine conscience, le développement personnel et professionnel.
Elle accompagne des femmes et des hommes à mieux gérer le stress, les émotions, à s’affirmer avec bienveillance et à se réaliser pleinement.
Sandrine est expert de méditation et interprète au sein de Calm, l’application de mindfulness.
Elle est l’auteur du Podcast : « Umenity, la mindfulness dans votre vie. »
Elle est conférencière et intervient lors d’évènements…
Tarif
Tarif de l’enseignement : 300€ – hors hébergement et restauration
Possibilité de co-voiturage
Réservation
- Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place.
Le chèque est à envoyer à Sandrine Tolegano Jourdren, 55, rue Dominique Vincent 69410 Champagne au Mont d’Or. - Et le solde 200€ avant le 15 octobre 2021
- Ou par virement
RIB : Sandrine Tolegano Jourdren
IBAN : FR76 3000 3012 1800 0206 5582 905
BIC : SOGEFRPP
Pour réserver l’hébergement : contactez directement le domaine du Taille: https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
(à partir de décembre 2019, choisir Sandrine Jourdren dans le menu)
ou sur contact@domainedutaille.com
- Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez l’indiquer directement au Domine du Taillé
- N’hésitez pas à réserver rapidement afin d’avoir l’hébergement qui vous convient le mieux.
Transports
Possibilité de co-voiturage depuis Lyon
Accès en voiture :
Coordonnées GPS :
Latitude :44.679604
Longitude :4.437858
Accès en transport en commum :
La gare la plus proche est celle de Valence TGV, à 2h15 de TGV en provenance de Paris.
Ensuite vous avez des correspondances en cars Sncf « TER » qui relies la gare de valence TGV à Aubenas en 1H50.
L’arrêt le plus proche du Domaine du Taillé est celui de Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles, à 1H45 de bus en provenance de Valence TGV.
Trouver toutes les correspondances sur le site de la SNCF : https://www.ter.sncf.com/auvergne-rhone-alpes/horaires/recherche
Contactez le Domaine du taillé pour réserver une navette gratuite de l’arrêt de bus Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles au Domaine du Taillé : contact@domainedutaille.com Ou signalez votre horaire d’arrivée directement dans les commentaires votre réservation.
Coordonnées de l’organisateur :
Sandrine Jourdren – UMENITY, 0635171925
Sandrine.jourdren@umenity.com
www.umenity.com
Pour réserver le stage : envoyez-moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com