Masterclass de Yoga « Renforcement musculaire et Mobilité articulaire » – du 1er au 2 octobre 2022

Sur 2 jours (11 h) venez acquérir les fondamentaux pour améliorer renforcement musculaire et mobilité de vos articulations avec Nicolas Andekerk,  formateur en yoga et Pilates.

Le yoga compte aujourd’hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès de toutes les catégories de la population.

Réservations et programme ici : https://boutiqueyogi.com/stages/821-masterclass-de-yoga-renforcement-musculaire-et-mobilite-articulaire-du-1er-au-2-octobre-avec-nicolas-andekerk-en-ardeche.html

Pourquoi ? Parce qu’il sollicite l’ensemble du corps et de ses capacités, ce qui en fait une discipline de premier choix. Il participe au maintien de la condition physique, au renforcement musculaire, améliore la mobilité articulaire ainsi que la souplesse générale.  Le yoga vous permettra d’optimiser le renforcement musculaire à travers un meilleur équilibre et gainage, le contrôle accru de sa respiration, une bonne gestion du stress et vous donnera des clefs pour la prévention des blessures. Ses bienfaits sont très nombreux.

Cette Masterclass s’adresse à toutes les personnes, qui souhaitent adapter leur pratique du yoga pour obtenir un renforcement musculaire et une meilleure mobilité articulaire. Les postures sélectionnées et détaillées permettront de cibler les différentes parties du corps que l’on souhaite solliciter, d’autres pour favoriser la récupération après l’effort mais aussi viser l’équilibre ou la capacité de souplesse et relaxation.

Des questions ? Contactez-nous par mail : lea@yjfrancemedia.com ou au tel : 04 79 69 76 03

Tarif : 290 € hors hébergement et restauration à réserver auprès du Domaine du Taillé