Pilate et respiration du 02 au 04 décembre 2022

Je vous offre le plaisir de savourer un moment hors du temps dans ce cadre magique du Domaine du Taillé à Vesseaux chez moi en Ardèche.
Professeur de Pilates depuis 10 ans, j’ai toujours pris soin de promouvoir cette méthode dans un esprit de bienveillance. Mettre les corps en mouvement avec douceur pour renforcer, tonifier et parfois même soulager les maux du dos est une grande joie pour moi. Chaque évolution est une victoire et le bien-être de chacun est au centre de mon apprentissage.
Durant ce stage je vais mettre en lumière ma touche personnelle dans la pratique du Pilates. Une pratique que j’aime à partager et à donner comme une expérience nouvelle du mouvement conscient, juste et précis ou la respiration prend toute sa place, toute sa dimension. En posant une intention précise, le corps s’éveille aux sens et devient un espace confortable et sain.
Mes nombreuses retraites en immersion au coeur de la nature et de la forêt et marches méditatives durant mes aventures personnelles ont ouvert la porte de la méditation pleine conscience. Cette méditation que j’aime partager non seulement comme une ouverture sur soi et aussi vers les autres mais aussi comme une expérience au coeur du vivant en mouvement.
Ce stage s’adresse à tous que vous soyez Débutant ou pratiquant confirmé. En petit groupe, j’adapte le rythme et le niveau de pratique afin que chacun puisse profiter pleinement du stage.

Le programme complet :

JOUR 1
17h00 : accueil et présentation du séjour
17h30 : Respiration, réveil thoracique, Pilates doux pour libérer les tensions et accueillir la pratique
19h30 : Dîner
21h00 : Relaxation ou marche méditative en silence selon la météo

JOUR 2
7h30 : Pranayama & Flow Pilates
8h00 : Petit déjeuner
10h00 : Temps de pratique Pilates
12h30 : Déjeuner
16h00 : découverte Marche en conscience – éveil des sens
16h30 : Temps de pratique Pilates
18h00 : Stretching postural
19h30 : Dîner

JOUR 3
7h30 : Pranayama & Flow Pilates
8h00 : Petit déjeuner
10h00 : Temps de pratique Pilates
11h45 : Cercle de clôture
12h30 : Déjeuner

Tarifs et Réservations
Pour les stages programmés au Domaine du Taillé
Tarif 210,00€ pour l’animation
Les repas et l’hébergement ne sont pas inclus dans le tarif.
Pour réserver votre hébergement en pension complète rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour me contacter et vous inscrire rendez vous ici :
06.88.87.22.39 ou caroline.cochard07@gmail.com

Livre d’or
« Merci Caroline pour cette jolie découverte, cette bulle hors du temps. Le temps d’un week-end, ce moment de relaxation et tous ces sourires… » Marine
« Merci Caroline pour cette bulle de bien-être, pour ton professionnalisme et ta bienveillance sans oublier ta capacité d’écoute… » Sophie
« Super moment avec le groupe. Merci pour ta présence, ta bienveillance, ton énergie, tout ce dont j’avais besoin en cette fin d’hiver ! Garde la foi, tu fais tellement de bien… » Florence
« Merci Caroline, de bien doux moments, j’ai le coeur en joie… » Véronique