Ressourcement holistique d’automne – du 5 au 7 septembre 2022

Arrivée du groupe le lundi 5 dans l’après midi, début du stage à 18h.
Fin du stage et départ du groupe le mercredi 7 à partir de 17h.

La pratique :
  * séances de gym douce et dynamique, de stretching, de culture physique méthode Desbonnet avec petit matériel pour tonification de tous les groupes musculaires et articulaires + organes internes.
* avec une nouvelle approche différente de ce que l’on voit habituellement : cours de qi-gong thérapeutique, de santé et qi-gong martial (la bannière et les 8 pièces de brocart = mouvements de base, le Yi Jin Jing pour les muscles / tendons / moëlle des os / circulation sanguine…) On entend souvent parler de ce fameux qi mais peu l’ont réellement expérimenté ; l’accent sera donc mis sur le ressenti, l’accumulation et circulation abondante et concrète du qi.
* explication théorique de la méditation et apprentissage de la technique.
* travail sur la gestion des émotions et la maîtrise du mental.
* conseils nutritionnels.
* travail sur les chakras.
Pas de prérequis, stage ouvert à tous mais plutôt adapté à des débutants.

Apport de la pratique :
retrouver la santé
avoir un sommeil réparateur
augmenter sa vitalité
devenir plus tonique
maintenir ou acquérir une bonne condition physique et une souplesse articulaire convenable
fortifier les organes internes
apprendre à calmer et contrôler son mental de façon à être capable de faire le vide mental en toute circonstance
savoir gérer ses émotions
savoir gérer son stress
apprendre les clés de la méditation pour méditer de façon efficace
développer une puissante volonté utilisable dans la vie quotidienne, au travail, dans tout projet…
ouvrir les principaux chakras et les réharmoniser
ouverture à la spiritualité (bouddhisme…) et à l’ésotérisme
comment avoir une bonne hygiène de vie
amincissement / perte de poids
renforcer le système immunitaire
libérer les toxines accumulées dans le corps
soulager les traumatismes psychologiques
éliminer le stress et l’anxiété, les dépressions chroniques, l’insomnie
éliminer les maux de dos, blessures…
réduire les dysfonctionnements hormonaux
acquérir de solides bases en qi-gong
faire l’expérience du fameux qi accumulé en soi circulant dans tout l’être entier et le vivre concrètement sans aucun danger

Horaires, programmes du stage :

* lundi 5 septembre =

  • 16h30, accueil des stagiaires + présentation des 2 jours de stage
  • 18h00 à 18h40, nouvelle approche de la pratique du qi-gong
  • 18h40 à 19h00, méditation : explication
  • 19h00, dîner

* mardi 6 septembre =

  • 09h00 à 10h30, stretching et gym douce
  • 10h45 à 12h00, acquérir des bases solides en qi-gong thérapeutique / de santé
  • 12h30, déjeuner
  • 14h00 à 15h30, temps libre
  • 15h45 à 16h45, gestion du mental et des émotions + pratique de la méditation + séance énergétique holistique en groupe pour réharmonisation corps physique et corps subtils
  • 17h00 à 18h00, qi-gong : apprendre à accumuler le qi
  • 18h00 à 18h30, échange
  • 19h00, dîner

* mercredi 7 septembre =

  • 09h00 à 10h00, stretching et gym dynamique + travail d’ouverture des chakras
  • 10h15 à 11h15, qi-gong dynamique : accumuler le qi et le faire circuler dans l’être entier
  • 11h30 à 12h00, gestion du mental et des émotions + méditation en groupe
  • 12h00 à 12h15, conseils nutritionnels, hygiène de vie, sommeil
  • 12h30, déjeuner
  • 14h00 à 15h00, apprendre le vide mental, ouverture à la spiritualité et à l’ésotérisme
  • 15h00 à 16h00, échange / questions réponses + photos de groupe + remise attestation de stage
  • 16h00, fin du stage


NB : en dehors des heures de stage, possibilité de séances énergétiques individuelles pour réharmoniser corps physique et corps subtils et activer le processus d’auto-guérison. 15 places maximum.

L’intervenant :
Sébastien Ho , coach sportif et mental, professeur d’arts martiaux, professeur de qi-gong…
Ayant commencé le kung-fu à la fin des années 80 avec le maître Tran Kinh, expert en kung-fu traditionnel, le taï-chi style wu et le qi-gong martial étaient pratiqués conjointement, je me suis ensuite formé au qi-gong thérapeutique / de santé : diplômé de l’école Liao Ch’an qi gong après 3 ans de formation. De façon épisodique, j’interviens comme assistant de maître Liao Yi Lin durant ses stages de qi-gong.
Coach sportif et préparateur physique, je préfère utiliser les méthodes naturelles et anciennes comme la culture physique méthode Desbonnet pour le renforcement et tonification musculaires et articulaires.
J’ai aussi élargi mon champ de compétences en me formant au coaching en thérapie brève, en naturopathie à l’école Alain Rousseaux durant 3 ans, en énergétique holistique…
Parallèlement, depuis 1989, j’ai suivi plusieurs enseignements spirituels / enseignements à la méditation. D’ailleurs, n’appréciant pas de rester sur mes acquis, je continue à apprendre et à me perfectionner dans tous ces différents domaines…

Tarifs de l’enseignement  :
220 euros le stage (hors hébergement et restauration)
Tarif duo (pour couples) : 190 euros
Facilités de paiement en 2 fois
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservations :
Sébastien Ho
06/68/64/12/47
coaching78@orange.fr
forcevitale-coaching.fr
Facebook : Association « Force Vitale et Coaching »