Date et heure d’arrivée et de départ du groupe : vendredi 26    mars 2021 à 17H00 et départ le dimanche 28 mars 2021 à 16H15.
 Date et heure de début et fin de stage : vendredi 26 mars 2021 à 18H00 jusqu’au dimanche 28 mars 2021 à 16H00.

* séances de gym douce et dynamique, de stretching, de culture physique avec petit matériel.

* cours de qi-gong thérapeutique et de santé et qi-gong martial (la bannière et les 8 pièces de brocart = mouvements de base, le Yi Jin Jing pour les muscles / tendons / moëlle des os / circulation sanguine…)

  * méditation, travail sur les émotions et le mental.

* conseils nutritionnels.

* travail sur les chakras.

 – Prérequis ou ouvert à tous : pas de prérequis, stage ouvert à tous mais plutôt adapté à des débutants.

– Apport de la pratique :

*retrouver la santé

• avoir un sommeil réparateur
• augmenter sa vitalité
• devenir plus tonique
• maintenir ou acquérir une bonne condition physique et une souplesse articulaire convenable
• apprendre à calmer et contrôler son mental et ses émotions
• savoir gérer son stress
• apprendre à méditer de façon efficace
• développer une puissante volonté utilisable dans la vie quotidienne, au travail, dans tout projet…
• ouvrir les principaux chakras et les réharmoniser
• ouverture à la spiritualité (bouddhisme, ésotérisme…)
• comment avoir une bonne hygiène de vie
• amincissement / perte de poids
• renforcer le système immunitaire
• libérer les toxines accumulées dans le corps
• soulager les traumatismes psychologiques
• éliminer le stress et l’anxiété, les dépressions chroniques, l’insomnie
• éliminer les maux de dos, blessures…
• réduire les dysfonctionnements hormonaux.

Programme : 

* vendredi 26 mars =

• 17h00, accueil des stagiaires + présentation des 2 jours de stage
• 18h00 à 18h40, qi-gong
• 18h40 à 19h00, méditation
• 19h00, dîner

* samedi 27 mars =

• 09h00 à 10h30, stretching et gym douce
• 10h45 à 12h00, qi-gong thérapeutique / de santé
• 12h30, déjeuner
• 14h00 à 15h30, temps libre
• 15h45 à 16h45, gestion du mental et des émotions + méditation
• 17h00 à 18h00, qi-gong
• 18h00 à 18h30, échange
• 19h00, dîner

*dimanche 28 mars =

• 09h00 à 10h00, stretching et gym dynamique + ouverture des chakras
• 10h15 à 11h15, qi-gong dynamique
• 11h30 à 12h00, gestion du mental et des émotions + méditation
• 12h00 à 12h15, conseils nutritionnels, hygiène de vie, sommeil
• 12h30, déjeuner
• 14h00 à 15h00, apprendre le vide mental, ouverture à la spiritualité, travail sur les chakras
• 15h00 à 16h00, échange / questions réponses + photos de groupe + remise attestation de stage
• 16h00, fin du stage.
• NB : en dehors des heures de stage, possibilité de séances énergétiques individuelles pour réharmoniser les corps subtils et activer le processus d’auto-guérison.

Nombre maximum de places : 25

Matériel à apporter : coussin, tapis de gym, couverture pour méditation et travail du mental et des chakras.

 Renseignements sur l’intervenant

Ho Sébastien, coach sportif et mental, professeur d’arts martiaux, professeur de qi-gong…

Parcours :

• Ayant commencé le kung-fu à la fin des années 80 avec le maître Tran Kinh, expert en kung-fu traditionnel, le taï-chi style wu et le qi-gong martial étaient pratiqués conjointement,
• je me suis ensuite formé au qi-gong thérapeutique / de santé à l’école Liao Ch’an qi gong.
• Coach sportif et préparateur physique, j’ai aussi élargi mon champ de compétences en me formant au coaching en thérapie brève, en naturopathie à l’école Alain Rousseaux durant 3 ans, en énergétique holistique…
• Parallèlement, depuis 1989, j’ai suivi plusieurs enseignements spirituels / enseignements à la méditation. D’ailleurs, n’appréciant pas de rester sur mes acquis, je continue à apprendre et à me perfectionner dans tous ces différents domaines…

Tarifs de l’enseignement (hors hébergement et restauration) : 

• Tarif de base : 220 euros le stage
• Tarif pour étudiants et chômeurs : 160 euros
• Tarif duo (pour couples) : 190 euros

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

 Coordonnées de l’organisateur pour inscription

Ho Sébastien – 0668641247
coaching78@orange.fr

Site internet : forcevitale-coaching.fr
Facebook : association force vitale et coaching