« RETOUR SUR SOI » Sophrologie / Méditation / Massages – Du 5 au 9 Mars 2023

« 4 jours en pleine nature pour se révéler à soimême
Sophrologie / Méditation / Massages » 

DATES
Du dimanche 5 au jeudi 9 Mars 2023

VOUS ÊTES À UN TOURNANT DE VOTRE VIE ?

  • Vous êtes en recherche d’emploi.
  • Vous sentez un besoin de changement professionnel ou personnel.
  • Vos enfants viennent de quitter le nid.
  • Vous venez de vivre une séparation.
  • Vous avez un choix important à faire.
  • Vous sentez que le moment est venu de vous mettre au centre de vos attentions

Ou vous avez juste besoin de vous recentrer sur vousmême.

Durant quelques jours, je vous propose de vous accompagner pour un retour vers vousmême. Nous aborderons ensemble :
La respiration L’ancrage La bienveillance envers soimême – L’éveil des sens Le recul visàvis de soi et de sa propre vie – Le choix conscient La relation à l’autre Le mouvement…

L’intervenante :

Fanny GUENARD « Le Corps En Vie » Consultanteen Développement personnel
« Masseuse Bien-être et sophrologue depuis plus de 15 ans, je pratique mon activité dans mon cabinet à Lyon, dans divers hôtels à Lyon et en entreprises en Rhône-Alpes. Forte de cette expérience d’accueil, de prise en charge et de soins, et désireuse de transmettre mes connaissances et ma pratique, j’anime des formations au massage « Le Corps En Vie » que j’ai créé, à la réflexologie plantaire et au massage assis. Je souhaite partager au plus grand nombre le plaisir de mieux se connaître, de vivre une vie plus épanouie, ceci en pleine conscience de ses forces»
Adresse : 117 Boulevard de la Croix Rousse 69004 LYON
Téléphone : 06 20 56 41 67
Mail : contact@lecorpsenvie.fr 
Site : www.lecorpsenvie.fr
N° de SIRET : 522 117 415 000 29 Code APE : 9604Z

PROGRAMME
Les thèmes abordés chaque jour peuvent sensiblement changer et évoluer selon les ressentis, les besoins et les envies.

Programme du Stage de 4 jours
Dimanche : ACCEUIL

17h00 : Rendez-vous à la salle « Petite école »
 Accueil des participants
Présentation du stage et son fonctionnement

Présentation des massages proposés (massage sur chaise ou réflexologie plantaire)
Choix des types de massages et répartition des temps de massages dans le programme de la semaine.
S’il reste du temps, temps de pause sophronique .
18h00 : Installation dans les chambres
19h30 : Dîner

Jour 1 – Lundi : RESPIRATION – LA TERRE ET MOI
8h00 : Petit-déjeuner
9h00 à 12h00 : Respiration – Sophro dynamique « Ouverture » – Méditation
12h30 : Déjeuner
15h00 à 17h00 : La terre et moi – Ancrage – Sophro dynamique « Présence dans l’espace » Verticalité – Méditation « Pleine conscience »
17h00 à 18h30 : Temps de massages
19h30 : Dîner

Jour 2 – Mardi : LA NATURE ET MOI – BIENVEILLANCE
8h00 : Petit-déjeuner
9h00 à 12h00 : La nature et moi – Sophro dynamique – Automassage du visage « Relaxation » Sophro relaxation « Eveil des sens » – Méditation « Accueil des sensations »
12h30 : Déjeuner
15h00 à 17h00 : Bienveillance – Sophro Dynamique « Accueil du positif » Sophro relaxation « Observation et soin de son intérieur » – Méditation « Accueil de soi ».
17h00 à 18h30 : Temps de massages
19h30 : Dîner

Jour 3 – Mercredi : RECUL VIS-A-VIS DE SOI-MÊME – CHOIX
8h00 : Petit-déjeuner
9h00 à 12h00 : Recul vis-à vis de soi-même – Sophro dynamique – Sophro « Observation à distance » Méditation « Pleine conscience »
12h30 : Déjeuner
15h00 à 17h00 : Choix – Sophro dynamique « Respiration dans les muscles et la peau » Sophro relaxation « Nettoyage, ouverture et intention» – Méditation « Pleine conscience ».
17h00 à 18h30 : Temps de massages
19h30 : Dîner

Jour 4 – Jeudi : MOI ET LES AUTRES – MOUVEMENT
8h00 : Petit-déjeuner
9h00 à 12h00 : Moi et les autres – Sophro Dynamique « Définition des limites »
Sophro-relaxation « Observation Meta » – Méditation « Pleine conscience »
12h30 : Déjeuner
14h00 à 15h00 : Mouvement – Sophro dynamique « Mouvements / expérimentation autonome »
15h à 17h30 : Temps de massages s’il reste des personnes à masser.

LOGISTIQUE DU STAGE

Matériel à amener :

La plus part des matériels sont disponibles sur place, mais si vous souhaitez amener votre propre matériel, vous aurez besoin de :

  • Votre tapis de yoga.
  • Votre matériel de méditation (Coussin, couvertures…)
  • Deux petites serviette éponge (non fournies par le domaine).

Matériel fourni : 

  • L’huile de massage (de pépin de raisin).
  • Tout le matériel nécessaire à la pratique du massage.

PUBLIC CONCERNÉ
• A partir de 18 ans
• Places limitées à 15 personnes

TARIFS (Hors hébergements et restauration) 
Stages de 4 jours
390 € par personne les 4 jours (hors hébergement) / 340 € si réglé 3 mois avant le début du stage.
300 € pour les demandeurs d’emploi, Etudiants, Autoentrepreneurs (sur justificatif)
Duo : 680 € euros les 4 jours (hors hébergement) / 630 € si réglé 3 mois avant le début du stage.

Règlement
Un acompte de 150 € par personne vous sera demandé pour confirmer votre inscription. Le reste dû vous sera demandé le premier jour du stage.

Modalités et conditions d’annulation
Si vous annulez moins de trois semaines à l’avance, le montant avancé sera gardé sous forme d’avoir pour un prochain stage

Bulletin d’inscription ici

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à :
contact@domainedutaille.com