Arrivée : lundi 10 juillet 17h.
Départ : samedi 15 juillet 16h30.
Objectifs principaux : découvrir et pratiquer les bases du chamanisme (voyages chamaniques et soins chamaniques), (apprendre à) méditer, et s’initier à des pratiques plus avancées pour développer sa capacité à voyager mentalement, être plus serein, être autonome après la retraite.
Retraite ouverte à tous (pratiques différenciées débutants/avancés).
Ambiance : contemplative et introspective le matin ; dans l’échange, le partage, et la joie l’après-midi.
Contenu de la retraite chamanisme et 5 sens
Chamanisme : oooo
Méditation, yoga nidra : oooo
Cette retraite est le 1er degré d’une série consacrée aux sagesses du monde. Dans les degrés suivants, nous explorerons plusieurs thématiques chamaniques (extractions, mort et renaissance, la nature etc.), et nous plongerons dans l’histoire (hellénisme).
NB : le yoga nidra est un yoga sans posture, qui se pratique allongé. C’est une technique de relaxation profonde, et un outil de connaissance de soi.
Programme Chamanisme et 5 sens
Thème 1 : introduction au chamanisme – 1er voyage chamanique : l’animal totem/de puissance – L’ouïe.
Thème 2 : Le toucher – Collaborer avec son animal de puissance (soins chamaniques, voyages chamaniques, danses et chants libres, tambours chamaniques).
Thème 3 : L’odorat – Collaborer avec son animal de puissance 2.
Thème 4 : La vue – Les 5 sens et la cérémonie du cacao.
Que va m’apporter cette formation chamanisme et cinq sens ?
– prendre du temps pour moi, me sentir plus nourri et serein
– découvrir de nouvelles ressources en moi pour atteindre mes objectifs personnels
– m’approprier des outils que je pourrais réutiliser dans mon quotidien
– une expérience de joie, de force intérieure, et de bienveillance
– m’ouvrir ou pratiquer la spiritualité chamanique dans un environnement ouvert et respectueux.
Que va m’apporter cette retraite au niveau des contenus ?
– Développer l’acuité de mes 5 sens : être vraiment présent, et enrichir ma technique de « visualisation » avec mes 5 sens
– Affiner ma capacité à voyager mentalement, approfondir mes états modifiés de conscience (transe)
– M’initier à des pratiques de méditation et de concentration avancées (accessibles aux débutants – pratiques différenciées)
– M’initier aux voyages et soins chamaniques, à la danse et au chant libres, à l’usage du tambour et d’autres instruments.
Pourquoi une retraite chamanisme et cinq sens ?
Habituellement la thématique des cinq sens se rencontre surtout dans les stages de méditation ou de yoga. Alors pourquoi ce choix de lier chamanisme et cinq sens ?
Un « bon » chamane, un « bon » yogi, et un « bon » méditant, ont en commun d’être de « bons » praticiens du voyage mental, des techniques de visualisation exploratoires. Ces techniques requièrent les mêmes capacités cognitives : concentration, imagination, ouverture à toutes les perceptions, capacité à entrer en état de transe. Pour cette retraite de 1er degré, l’un de nos objectifs sera de développer ces capacités, ces techniques de « visualisation », qui sont étroitement liées à l’acuité de nos cinq sens.
Pour le dire simplement, l’objectif est que pendant les voyages mentaux, vous voyiez les images et entendiez les sons aussi bien qu’au cinéma… Avec en plus les odeurs, le goût, les saveurs, et les sens tactiles… Une expérience que seul l’esprit peut créer pour l’instant.
L’organisation des journées :
Le matin. Cette retraite aura lieu en semi-silence, depuis l’heure du réveil, jusqu’à 11 heures (sauf lors de certaines pratiques). Cela favorise l’émergence d’une paix intérieure, et d’une meilleure stabilité mentale.
Lors de ces matinées destinées à la pratique, nous débuterons par des mouvements en pleine conscience, pour nous éveiller en douceur. Suivront un temps de méditation sur l’un des sens, et un voyage chamanique. Puis nous entrerons en mouvement avec une pratique « active » chamanique ou méditative, avant de nous allonger en silence.
Vers 11 heures, un temps de parole et d’échange sur une thématique, en petit groupe de 3 ou 4 personnes. Cet exercice libératoire, riche en partage et en émotion, est un des préférés de mes stagiaires.
L’après-midi. Vous disposerez d’une pause jusqu’à 15h30, afin de profiter de la piscine, de la rivière, de faire une randonnée (plusieurs circuits depuis le domaine), de lire etc. Deux après-midis sont libres.
Nous découvrirons chaque après-midi une thématique.
La première après-midi sera consacrée à une introduction au chamanisme, après laquelle nous expérimenterons un premier voyage mental vers le monde d’en bas, où nous rencontrerons notre animal de puissance/totem, avec lequel nous collaborerons ensuite, notamment pour les soins chamaniques (il est traditionnellement vu comme un esprit-allié, un guide spirituel ; et d’un point de vue psychologique, ou psychanalytique, comme une représentation symbolique de notre inconscient, qui a ainsi l’occasion de s’exprimer).
Les thématiques suivantes seront consacrées à l’un des cinq sens, et à des pratiques chamaniques. Exploration des sens et chamanisme seront étroitement liés au travers de thèmes transverses, comme la connexion à la nature pour l’odorat, ou la vibration des tambours pour l’ouïe.
Chaque après-midi inclura également un yoga nidra. Le yoga nidra que j’enseigne est une discipline d’origine tantrique, qui a des racines chamaniques. Ceux qui ont déjà pratiqué remarqueront que les techniques de « visualisation » sont proches (et des thèmes également, comme les extractions, ou la mort et la renaissance, que nous verrons dans les stages suivants).
Pour ceux qui n’ont jamais pratiqué… Le yoga nidra procure une grande détente, une relaxation profonde, c’est aussi un chemin vers soi. Confortablement allongé, vous serez guidé pour un voyage à travers votre corps et votre esprit. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous apaiser, et à surmonter les obstacles par la visualisation et le ressenti. Le yoga nidra est une discipline très ancienne, qui a beaucoup influencé la sophrologie, ou l’exercice du « balayage corporel », qui est proposé en MBSR.
L’intervenante :
Cendrine Escallier, pour la 6ème année au Taillé.
Mon objectif lors des stages est de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même, à trouver de nouvelles ressources pour accomplir vos objectifs personnels. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la gaité, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
J’ai 47 ans, je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), formée en yoga nidra (456 heures), et en chamanisme (études en anthropologie religieuse, la Luz de Sachamama). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. J’ai été enseignante en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective non-dogmatique, accessible, et ouverte.
Pour en savoir plus sur la pratique de la méditation avant de venir : https://www.academiedemeditation.com/mediter-chez-soi-apprendre-a-mediter-seul
L’avis de ceux qui sont déjà venus :
Lisez les 70 avis en ligne sur Google
Infos pratiques
Le prix de la retraite, hors hébergement et pension complète à réserver au domaine du Taillé, pour 6 jours, est de 520€, ou 460€ avant le 10 avril.
Les instruments de musique sont fournis, ainsi qu’un excellent cacao de cérémonie.
Pour cette retraite, nous disposerons d’un nouveau lieu au domaine du Taillé, dans une clairière, avec des chalets, une piscine, et un beau dojo nature, tout à nous !
Il n’y a que 16 places, ne tardez pas trop à vous inscrire.
Pour me contacter, et discuter de la retraite : Cendrine Escallier 06 62 71 86 25.
academiedemeditation@gmail.com
Pour s’inscrire :
https://www.academiedemeditation.com/retraite-stage-chamanisme-10-15-juillet-2023-ardeche
Logement du groupe en tentes doubles au tarif de 82€/jour/personne en pension complète.
Pour réserver votre hébergement en pension complète, veuillez svp nous écrire en précisant les dates et nom de stage à : contact@domainedutaille.com
Tous les stages et retraites proposés en 2023 : https://www.academiedemeditation.com/stage-meditation-chamanisme
