Retraite de Hatha-Yoga : Le yoga : un chemin d’écoute – Du 18 au 21 Mai 2023

Dans le Hatha-Yoga, à travers les Asanas (postures), les Pranayamas (souffle), le yogi fait de son corps  un véritable centre d’expérimentation pour venir par un cheminement lent et patient découvrir qui il est dans ses profondeurs. Mais pour que cette écoute soit féconde encore faut-il qu’elle respecte nos yamas et niyamas : la non-violence, la sincérité, la modération, le lâcher prise, le contentement,… 

Ecouter, ressentir pour adapter sa pratique avec cette notion à la fois de fermeté et d’aisance (sthira sukha asana) que Gérard Blitz traduit très joliment : « Etre fermement installé dans un espace heureux ». C’est ce que je vous propose de venir expérimenter durant ces 3 jours. Goûter cette belle alchimie dans une nature forte et de vous laisser « cueillir » par les bienfaits de cette discipline.

Programme (à titre indicatif) :

7h45-8h15 : pratique de yoga (facultatif)
8h30-09h30 : petit déjeuner et temps libre.
09h30-12h00 : pratique de Yoga et méditation
12h30-16h00 : déjeuner et temps libre (marche, détente autour de la piscine,…)
16h30-18h30 : pratique de Yoga et méditation.
18h30-19h30 : temps libre et diner.

J’ai moi-même découvert le Yoga dans ce domaine il y a 10 ans et cette expérience m’a transformée. Formée à l’Ecole Française de Yoga de Paris, dans la lignée Madras, je poursuis une formation continue auprès de mon enseignante Isabelle Morin-Larbey. Ce type de yoga met l’accent sur la respiration et le lâcher-prise dans la posture. L’essentiel étant de pratiquer avec beaucoup de bienveillance en lâchant tout esprit de compétition pour laisser faire… et laisser être…

Nombre maximum : 18 personnes.

Stage ouvert à tous aux débutants comme aux pratiquants.

Arrivée le jeudi 18 Mai 2023 en fin d’après midi pour débuter le stage vendredi matin.
Départ le dimanche 21 Mai 2023 vers 16h.
Tarif : 180€, hors hébergement. 

Contact de l’intervenante  :

Sandie BOREE – 06 47 82 49 41
Site web : www.leyogaetlelotus.fr
Facebook : https://www.facebook.com/leyogaetlelotus

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » Oscar Wilde. »