RETRAITE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ET YOGA « Libérer l’esprit, ouvrir le cœur » – Du 16 au 18 avril 2021, avec Sandrine Jourdren

Libérer l’esprit, ouvrir le cœur

Arrivée du groupe : vendredi 16 avril vers 16h00 et départ dimanche 18 avril vers 18h00.
Début du stage vendredi 16 avril à 17H00 et fin du stage dimanche 18 avril à 17h00

La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous libérer de nos pensées contre- productives, de nos modes de fonctionnements réactifs pour nous ouvrir à plus de douceur, de bienveillance, de joie et d’espace.

Les journées sont ponctuées de temps de pratique de la méditation de pleine conscience, de yoga, des apports théoriques issus de la pleine conscience et d’échanges. Une partie de la retraite sera en silence.

Pré-requis : ouvert à tous, expérimentés et débutants

Planning du stage :

Vendredi 16 avril : 17h00 à 19h15 puis 20h30 à 21h30
Samedi 17 avril : 9h30 à 12h30 puis 15h00 à 19h15 puis de 20h30 à 21h30
Dimanche 18 avril : 9h30 à 12h30 puis 14h00 à 17h00

L’intervenante

Sandrine Jourdren est instructrice certifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et qualifiée au programme de gestion du stress MBSR et d’autocompassion MSC et coach. Elle est formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn

Sandrine Jourdren est la fondatrice de UMENITY, cabinet de conseil spécialisé dans la pleine conscience, le développement personnel et professionnel.

Elle accompagne des femmes et des hommes à mieux gérer le stress, les émotions, à s’affirmer avec bienveillance et à se réaliser pleinement.

Sandrine est experte de méditation et interprète au sein de Calm, l’application de méditation.  Elle est conférencière et intervient lors d’évènements : T EDX Chambéry

Elle est également l’auteur du podcast : « Umenity, la méditation dans votre vie. »

Tarif de l’enseignement : 370€ – hébergement en complément

  • – 50€ de réduction soit 320€ si vous réservez et réglez l’enseignement 3 mois avant la date de démarrage du stage

Réserver directement votre chambre au Domaine du Taillé (chambre simple et pension complète: 85€, double et pension complète 65€ etc.) : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/

Possibilité de co-voiturage

Réservation

Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place.
Et le solde 270€ avant le 15 mars 2020

Par virement – Voici mon RIB : Sandrine Tolegano Jourdren
IBAN : FR76 3000 3012 1800 0206 5582 905 BIC : SOGEFRPP

Pour réserver l’hébergement en pension complète rendez-vous sur :  www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
(choisir Sandrine Jourdren dans le menu)

Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez l’indiquer directement au Domine du Taillé à contact@domainedutaille.com

Mesures propres à la crise sanitaire

Nous avons à cœur de continuer à accompagner les personnes tout en tenant compte de l’environnement réglementaire et en prenant soin de la santé des personnes et notamment des plus fragiles. Nous voyons le sens d’apprendre à prendre soin de nos relations dans cette période contraignante et nous voyons nos formations comme une ressource pour les personnes. Notre intention est de poser un cadre clair qui permette à chacun de se positionner et qui permettra aux présents de vivre la formation dans la légèreté et la qualité de relation que nous aimons favoriser.

En conséquence, chaque personne accueillie lors de la retraite :

  • Déclare ne pas avoir de fièvre ou de symptômes Covid19 au démarrage de la retraite, ne pas vivre avec une personne porteuse de Covid19, ne pas être une personne à risque
  • Apporte son matériel personnel pour la retraite en toute autonomie (tapis de yoga, coussins ou bancs de méditation).
  • Respecte les consignes de protection des consignes données par Sandrine Jourdren et le Domaine du Taillé
  • Est responsable de prendre sa responsabilité pour prendre soin de soi et prendre soin des autres

 

Consignes de protection :

Chaque personne accueillie :

  • A l’entrée dans le local, se nettoie les mains avec du gel hydroalcoolique (le vôtre si possible ou à défaut celui mis à disposition par UMENITY)
  • Enlève ses chaussures
  • Veille à maintenir sa chaise ou son coussin à distance des autres
  • Porte un masque lorsque la distance d’un mètre n’est pas assurée
  • Se lave régulièrement les mains durant la séance
  • Nettoie les toilettes utilisées avant et après utilisation avec des lingettes personnelles ou papier et désinfectant (personnel ou mis à disposition par UMENITY)
  • Toucher un minimum de choses dans la salle

 

Coordonnées de l’organisateur :

Sandrine Jourdren – UMENITY
06 35 17 19 25
sandrine.jourdren@umenity.com

www.umenity.com

Pour réserver le stage : envoyez-moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com