RETRAITE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE – du 22 au 27 aout 2021


Arrivée du groupe : dimanche 22 aout de 16H00 à 18H00
Début du stage le dimanche 22 aout à 18H30 et fin vendredi 27 aout à 12H00

La pratique de la méditation de pleine conscience permet de nous ouvrir à l’instant présent, de nous libérer des émotions et pensées contre-productives, pour nous ouvrir à plus de clarté, de douceur, de joie et d’espace.
Cette retraite résidentielle vous permet de pratiquer la méditation de pleine conscience de manière intensive, en immersion complète.
La majeure partie de la retraite se déroule en silence, en dehors de quelques périodes d’échanges et d’entretiens individuels optionnels. Nous effectuerons plusieurs pratiques issues du programme MBSR et MSC.
Les journées se déroulent en alternant périodes d’assise et méditation en marchant ou yoga (le Domaine du Taillé dispose d’un vaste parc naturel) ainsi que des instructions et enseignements.

Pré-requis :
Cette retraite est ouverte à tous, expérimentés et débutants. Il n’y a pas de difficulté particulière, sinon d’être capable de garder le silence et d’assister à toutes les séances. Vous disposerez de chaises pour vous assoir. Vous apporterez votre matériel.
Cette retraite remplit le pré-requis pour devenir praticien de méditation de pleine conscience.
Contre-indications :
dépression en phase aiguë sous médication et antécédents psychiatriques sauf avis médical. Cette retraite n’a pas vocation à remplacer un traitement médical ou une assistance psychologique. 

Planning du stage :

Dimanche 22 aout 
Arrivée : 16H00 à 18H00
Pratique et enseignement : 18H30 à 19H30
Lundi 23 au 26 aout 
9H30 à 12H30 – 15H30 à 19H30
Deux soirées : à définir
Vendredi 27 aout
9H30 à 12H00
Départ : après le déjeuner
Nombre de places limité à 12 personnes.

L’intervenante : 

Sandrine Jourdren, Instructrice qualifiée de méditation, MBSR, coach LyonSandrine Jourdren est instructrice certifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness) et qualifiée au programme de gestion du stress MBSR et coach. Elle est formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l’Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Sandrine Jourdren est la fondatrice de UMENITY, cabinet de conseil spécialisé dans la pleine conscience, le développement personnel et professionnel. Elle accompagne des femmes et des hommes à mieux gérer le stress, les émotions, à s’affirmer avec bienveillance et à se réaliser pleinement.
Sandrine est expert de méditation et interprète au sein de Calm, l’application de mindfulness. Elle est l’auteur du Podcast : « Umenity, la mindfulness dans votre vie. »

Elle est conférencière et intervient lors d’évènements : TEDX Chambéry
Elle est également l’auteur du podcast : « Umenity, la méditation dans votre vie. »

Tarif hors hébergement : 
Tarif de l’enseignement : 500€ – 
– 50€ de réduction soit 450€ si vous réservez et réglez l’enseignement 3 mois avant la date de démarrage du stage

Réservation : 

Merci de verser un acompte de 100 euros pour réserver votre place.
Et le solde 400€ avant le 30 juillet 2021 à Sandrine Jourdren
ou par virement Voici sont  RIB :
Sandrine Tolegano Jourdren
IBAN : FR76 3000 3012 1800 0206 5582 905 BIC : SOGEFRPP

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
(choisir Sandrine Jourdren dans le menu)
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez nous l’indiquer à l’adresse juste au dessus. 
N’hésitez pas à réserver rapidement afin d’avoir l’hébergement qui vous convient le mieux.

Mesures propres à la crise sanitaire : 

Nous avons à cœur de continuer à accompagner les personnes tout en tenant compte de l’environnement réglementaire et en prenant soin de la santé des personnes et notamment des plus fragiles. Nous voyons le sens d’apprendre à prendre soin de nos relations dans cette période contraignante et nous voyons nos formations comme une ressource pour les personnes. Notre intention est de poser un cadre clair qui permette à chacun de se positionner et qui permettra aux présents de vivre la formation dans la légèreté et la qualité de relation que nous aimons favoriser.

En conséquence, chaque personne accueillie lors de la retraite :

  • Déclare ne pas avoir de fièvre ou de symptômes Covid19 au démarrage de la retraite, ne pas vivre avec une personne porteuse de Covid19, ne pas être une personne à risque
  • Apporte son matériel personnel pour la retraite en toute autonomie (tapis de yoga, coussins ou bancs de méditation).
  • Respecte les consignes de protection des consignes données par Sandrine Jourdren et le Domaine du Taillé
  • Est responsable de prendre sa responsabilité pour prendre soin de soi et prendre soin des autres

Consignes de protection :

Chaque personne accueillie : 

  • A l’entrée dans le local, se nettoie les mains avec du gel hydroalcoolique (le vôtre si possible ou à défaut celui mis à disposition par UMENITY)
  • Enlève ses chaussures
  • Veille à maintenir sa chaise ou son coussin à distance des autres 
  • Porte un masque lorsque la distance d’un mètre n’est pas assurée
  • Se lave régulièrement les mains durant la séance
  • Nettoie les toilettes utilisées avant et après utilisation avec des lingettes personnelles ou papier et désinfectant (personnel ou mis à disposition par UMENITY)
  • Toucher un minimum de choses dans la salle

 Transports : 

Possibilité de co-voiturage depuis Lyon

Accès en voiture :

Coordonnées GPS :
Latitude :44.679604
Longitude :4.437858

Accès en transport en commum :
La gare la plus proche est celle de Valence TGV, à 2h15 de TGV en provenance de Paris.
Ensuite vous avez des correspondances en cars Sncf « TER » qui relies la gare de valence TGV à Aubenas en 1h50.
L’arret le plus proche du Domaine du Taillé est celui de Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles, à 1h45 de bus en provenance de Valence TGV.

Trouver toutes les correspondances sur le site de la SNCF : https://www.ter.sncf.com/auvergne-rhone-alpes/horaires/recherche

Contactez le Domaine du taillé pour réserver une navette gratuite de l’arret de bus Saint Etienne de Boulogne Col d’Auriolles au Domaine du Taillé : contact@domainedutaille.com Ou signalez votre horaire d’arrivée directement dans les commentaires votre réservation.

Coordonnées de l’organisatrice :

Sandrine Jourdren – UMENITY
06 35 17 19 25
Sandrine.jourdren@umenity.com
www.umenity.com
Pour réserver le stage : envoyez-moi un email : sandrine.jourdren@umenity.com

Domaine du Taillé
1150 Chemin du Taillé

07200 VESSEAUX
Tel : (33) 04 75 87 10 38
Fax : (33) 04 75 87 19 30
E-mail : domainedutaille@wanadoo.fr