Retraite de Yoga – du 29 au 31 mars 2019

Retraite du 29 au 31 mars 2019 animé par Mika de Brito

Profitez de 3 jours de retraite au Domaine du Taillé (à 25 minutes d’Aubenas) avec Mika de Brito, pour vous poser, prendre soin de vous et repartir en pleine forme.

Au programme : prânâyâma, yoga, méditation, relaxation. Les cours sont ludiques, portés par le tempo de la musique, le son d’une playlist à la fois douce et harmonieuse mais aussi dynamique selon les phases du cours pour finir sur une relaxation au son du Hang, ce moment magique où plus rien ne se passe… L’esprit s’évade, on se laisse flotter.

1er jour : Vendredi 29 mars
De 17h30 à 19h00
Un prânâyâma pour débuter la séance et concentrer son attention. Une pratique des postures de base pendant 1heure pour rentrer en douceur dans le stage. 15 minutes de relaxation au son du Hang, pour relâcher les tensions liées au voyage.

2ème jour : Samedi 30 mars
De 8h00 à 8h15
De 9h30 à 11h30 : 15mn de Prânâyama, suivi d’une séance de 1h30 de Vinyasa Yoga, puis 15 mn de méditation au son du Hang
Après-midi libre
De 17h30 à 19h30 
1h30 de VINYASA KRAMA (enchaînement d’asanas au son d’une playlist douce et harmonieuse) puis une demi-heure dédiée à la méditation au son du hang (en extérieur si le temps le permet)
Partage d’expériences sur la vie drôle et variée de Mika Yogi et musicien
21h30
30 minutes de relaxation guidée au son du Hang avant une nuit bien méritée

3ème jour : Dimanche 31 mars
De 8h30 à 8h45
15 mn, séance de Naoli avant le déjeuner du matin
De 9h30 à 11h30
2 h de « Partner Yoga ». Découvrir le plaisir dans l’accomplissement de postures avancées. Découvrir de nouvelles sensations grâce à l’AcroYoga et le PartnerYoga.
14 h à 15h00
Séance de yoga Vinyasa courte puis séance de 10 minutes au son du Hang
15 h à 15h30
Partage d’expériences et de ressentis avant de se dire au revoir.

LE VINYASA KRAMA DE MIKA

Un cours dynamique ouvert à tous…
Nous commençons le cours par un exercice de respiration sur un son métronomique, nous faisons ainsi entrer L’AIR, puis nous commençons à allumer le FEU avec la salutation au soleil enfin, le feu purifie et élimine avec la sueur : L’EAU… Ces trois éléments se stabilisent grâce au quatrième élément : la TERRE, l’asana, le contact avec le sol… Lorsque ces quatre éléments sont réunis alors seulement le cinquième élément apparait et viens à vous : L’ETHER… LA MEDITATION.

L’intervenant : 

Mika DE BRITO

Professeur de Yoga depuis plus de 20 ans, musicien, enseignant aussi bien aux indiens d’Amazonie qu’à des personnalités, Mika DE BRITO est un professeur atypique qui mêle les saveurs de ses voyages, sa sensibilité artistique de musicien, dans sa pratique quotidienne. Très ouvert il aime partager sa connaissance du yoga, qu’il mêle à des anecdotes souvent très amusantes et pleine d’esprit. Mika a au fond des yeux un esprit d’enfant joyeux. Retrouvez-le sur www.mika-yoga.fr et sur yogajournalfrance.fr

« He is a gift musician (..) He also a great yoga teacher, he shows a rare combination of being very adept of what he does as well as being humble and gentle. » Sharon Gannon co-founder on Jivamukti Yoga on Mika De Brito

Tarif :

250 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :

http://www.boutiqueyogi.com/stages/387-retraite-de-yoga-du-29-au-31-mars-2019-avec-mika-de-brito-au-domaine-du-taille.html

elodie@yjfrancemedia.com

Tel : 04 79 69 76 03

 

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