Retraite Yoga avec Cécile Doherty-Bigara – du 15 au 20 juillet 2019

 

Quand était la dernière fois que vous vous êtes offert une semaine pour reconnecter à votre corps et à votre âme ?

Profitez de 6 jours d’immersion dans le cadre remarquable du Domaine du Taillé pour prendre soin de vous, ralentir le rythme et prendre du recul sur votre vie. Cette retraite très spéciale offre un temps et des espaces sacrés pour profondément se reconnecter à son corps et aux désirs de son cœur.

Nous profiterons de l’ambiance joyeuse de l’été pour regarder les étoiles, dorer sa peau au soleil et célébrer la vie.

Au programme : méditations, 2 pratiques de yoga par jour (Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restoratif) cercles de partages, séances d’écriture pour lier la pratique à notre vie, exercices de respiration et couchers de soleil époustouflants. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou de recharger vos batteries au bord de la piscine, les pieds nus et le cœur rechargé.

Programme :

Arrivée : Lundi 15 juillet
De 17h30 à 19h00 :
Une pratique lente et en profondeur pour souffler, s’ancrer et marquer le point de départ de notre retraite.
Cercle d’ouverture et poser son intention.

Jour 1 : Mardi 16 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, doux et régénérateur, suivi de 30 minutes de relaxation profonde.
17h30 à 19h00 :
Yin yoga (postures au sol, associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture, pour un relâchement total et une expérience de lâcher prise unique) suivi d’un yoga nidra (relaxation profonde).

Jour 2 : Mercredi 17 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance d’écriture puis séance de 1h30 de Yoga Vinyasa, dynamique et fluide, puis 30 minutes de relaxation profonde.
17h30 à 19h00 :
Yoga récupérateur (postures pour régénérer nos cellules, notre créativité et nos réserves d’énergie).

Jour 4 : Jeudi 18 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Bain de lumière, respiration et aérer tout le corps. Délicieux !

Jour 5 : Vendredi 19 Juillet
De 7h50 à 8h20 :
Méditation en extérieur, avec les bruits de la nature et le lever du soleil
10h00 à 12h00 :
Séance de 1h30 de Vinyasa dynamique et rythmé pour mettre sa magie en mouvement puis 30 minutes de relaxation profonde
17h30 à 19h00 :
Yin Yoga pour le Cœur (Pratique pour lâcher prise sur ses émotions enfouies et apprendre à vivre avec le cœur grand ouvert).

Jour 6 : Samedi 20 Juillet

07h00 à 8h30 :
Séance de clôture, 1h30 de pratique centrée autour des émotions de la guérison, de l’amour et de notre connexion aux autres.
10h30 :
Cercle sacré de fermeture

Tarif :

490 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

L’intervenante : 

CECILE DOHERTY-BIGARA

Ses parents sont au Mexique, son cœur en Inde et elle à Toulouse : Cécile est une voyageuse passionnée. Elle est professeur de Yoga Vinaysa et thérapeute en Ayurveda (médecine holistique et ancestrale). Yoga transmis avec une attention particulière accordée au mouvement en accord avec la respiration, aux bénéfices thérapeutiques des postures, à la complémentarité des cours avec les saisons (été, automne, hiver, printemps) et à l’utilisation de supports pour aider toutes les morphologies et les niveaux à progresser ensemble.

Vous pouvez retrouver l’actualité de Cécile sur son blog et son site professionnel :www.lepalaissavant.fr

Contact, informations et réservation :

http://www.boutiqueyogi.com/stages/434-retraite-yoga-du-15-au-20-juillet-avec-cecile-doherty-bigara-au-domaine-du-taille.html

elodie@yjfrancemedia.com

Tel : 04 79 69 76 03