RETRAITE YOGA ET RELAXATION SONORE – Du 28 au 30 mai, avec Andréa & Katherine

QUAND LES SONS JOUENT AVEC LE SILENCE
AVEC ANDREA FILIPE ET KATHERINE HOLLIER 

Offrez-vous une pause en Ardèche dans un cadre idyllique entre terre et rivière au milieu du printemps. Mêlant Yoga et Relaxation Sonore, ce programme unique joue avec les sons extérieurs pour mieux vous (re)connecter à vos silences intérieurs. Un cadre naturel privilégié, l’accueil chaleureux ainsi que la délicieuse cuisine bio (à 50%) et végétarienne de Zora et de l’équipe du lieu complèteront avec douceur cette parenthèse suspendue dans le temps.

Andrea Filipe professeur de yoga et Katherine Hollier sono-thérapeute vous proposent des séances de Yoga et de Relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

Le Domaine du Taillé est un hâvre de paix, situé sur les contreforts d’Ardèche, entre Privas et Aubenas. Un lieu de quiétude et de ressourcement.

PROGRAMME

Au programme : yoga régénérateur, yin yoga, hatha yoga, yoga vinyasa, immersions sonores, massage sonore en demi-groupe, méditation, pranayama, chant de mantras, ainsi que des temps libres pour se reposer, échanger et partager autour d’une boisson chaude, ou encore profiter de la magnifique nature environnante.

En plein cœur d’un parc arboré en Ardèche méridionale, le Domaine du Taillé est un lieu préservé propice au ressourcement. Le bassin naturel de baignade, les deux dojos entourés de verdure, les sentiers de randonnée, la cuisine à tendance végétarienne et biologique d’Annie participent à créer une ambiance zen idéale.

 Arrivée vendredi 28 mai

– 17h30 à 19h30 : Cercle d’ouverture + séance de Relaxation en Immersion Sonore

JOUR 1 : samedi 29 mai

– 7h45 à 8h30 : Pranayama, méditation, mantras

(Petit-déjeuner)

– 10h à 12h : Hatha yoga avec Andréa

Grâce à une pratique posturale progressive autour des chakras, et un travail sur la respiration et l’intention, cette séance amènera à se recentrer sur soi et à aligner corps et esprit. Bien-être immédiat.

(Déjeuner et temps libre)

– 14h00 à 15h : Massage Sonore avec Katherine Hollier

– 18h00 à 19h30 : Yin yoga et Yoga Nidra avec Andréa et Katherine (au moment du Yoga Nîdra)

Yin Yoga : cette séance propose un travail sur des postures associées aux méridiens énergétiques d’acupuncture. A l’écoute de nos ressentis et de nos émotions, cette pratique nous amène à une libération profonde des tensions et des blocages, par une introspection et à un lâcher-prise intenses.

Yoga Nidra : une séance de relaxation profonde guidée, pour une reconnexion totale à soi.

JOUR 2 : Dimanche 30 mai 

– 7h15 à 8h00 : Pranayama, méditation, mantras

(Petit-déjeuner)

– 9h à 11h : Yoga Vinyasa et Relaxation sonore avec Andréa et Katherine

Une pratique dynamique avec un focus particulier sur le haut du corps et l’ouverture du cœur, afin de libérer la respiration, créer de l’espace et s’ouvrir à ses sonorités et aspirations profondes.

(Déjeuner et temps libre)

– 14h-15h : Cercle de fermeture sonore

TARIF : 250 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

NOMBRE DE PARTICIPANTS – 15

 

ANDREA FILIPE & KATHERINE HOLLIERAndrea Filipe professeur de yoga et Katherine Hollier sono-thérapeute vous proposent des séances de Yoga et de Relaxation sonore, aux sons des bols tibétains, tambour chamanique et autres sonorités surprenantes.

 

INFORMATIONS : Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

INSCRIPTION  : https://www.boutiqueyogi.com/stages/694-retraite-yoga-et-relaxation-sonore-du-28-au-30-mai-avec-andrea-et-katherine.html