Arrivé le mercredi 08/10/2025 à 17h. Début du stage à 18h.
Fin du stage le 10/04/2025 à 16h
Et si vous vous accordiez une véritable parenthèse pour souffler, vous recentrer et retrouver un équilibre intérieur ? Ce séjour est une invitation à ralentir, à prendre soin de soi en douceur, à travers des pratiques corporelles et sensorielles accessibles à tous. Séjour dédié aux personnes ayant des pathologies chroniques, problématiques de santé et les seniors.
Toutes les pratiques sont adaptés aux débutants. Les activités peuvent toutes se réaliser sur chaise, le passage au sol est une option.
Le groupe sera composé de 8 personnes maximum. L’encadrante adaptera sa pratique en fonction des besoins et des limitations de chacun. La durée des activités et l’organisation se fera en concertation entre les besoins du groupe et l’encadrante.
Pour qui ?
Ce séjour s’adresse à toute personne ressentant le besoin de souffler, de ralentir, de reprendre contact avec elle-même.
Ce séjour a été imaginé comme un espace sécurisant, ressourçant et apaisant, pensé pour les personnes qui :
- Souffrent de pathologies impactant la qualité de vie (maladies chroniques, douleurs, troubles du sommeil, anxiété, dépression…)
- Traversent une phase d’épuisement physique ou mental (anxiété, fatigue ou stress chronique, burn-out, lassitude)
- Se sentent déconnectées de leur corps, de leurs émotions, ou de ce qui fait sens
- Souhaitant retrouver de l’énergie, de l’équilibre et du lien avec elle-même
Objectifs du séjour
- Stimuler le bien-être global à travers des pratiques douces, naturelles et accessibles
- Apaiser le mental et relâcher les tensions physiques
- Découvrir des outils simples et efficaces pour mieux gérer son stress au quotidien
- Apprendre à mieux écouter ses signaux internes, ses besoins, ses limites
- Déconnecter du quotidien pour se reconnecter à soi
- Horaires, programme détaillé stage
Description des différentes activités :
Au programme – Des activités douces et ciblées
Méditation & Relaxation guidée
Pour calmer le flot de pensées, retrouver une respiration profonde, et inviter à la détente physique et mentale.
Yoga, Pilates & Gym douce
Des séances accessibles à tous pour délier les tensions, retrouver de la souplesse et de la stabilité et renforcer en douceur les muscles profonds.
Stretching et auto-massage
Pour prendre conscience de son corps, relâcher les zones de crispation et apprendre des gestes simples à reproduire chez soi.
Marche consciente
Allier mouvement, respiration et paysage. Un outil naturel de régulation émotionnelle et de recentrage.
Cohérence cardiaque & outils de gestion du stress
Des techniques simples et scientifiquement validées pour mieux gérer ses émotions, réguler son système nerveux et retrouver calme et clarté.
Sophrologie
Une méthode complète pour harmoniser corps et esprit, apprendre à relâcher en conscience et renforcer ses ressources positives.
Art-thérapie
Un espace d’expression et de créativité, sans jugement ni enjeu artistique. Permet de poser ce qui ne se dit pas, de transformer ses émotions par le geste.
L’intervenante :
Manon Girard, Enseignante en Activités Physiques Adaptées et gérante de l’agence de voyage Parenthèse Sport Santé vous accompagnera durant ce séjour.
Un intervenant extérieur pour la Sophrologie sera présent, il s’agit de Laurence Tercier de https://www.sophrologie-hypnose-ardeche.com/
Le tarif est de 380€/personne.
Tarif Early Bird : -10% pour toute réservation avant le 30/06/2025
Il comprend :
- 2 nuits en pension complète au Domaine du Taillé
- L’encadrement
- Les activités
La réservation et le règlement se font directement auprès de Parenthèse Sport Santé, Agence de voyage agréée.
Conditions Générales de Vente : https://parenthesesportsante.fr/conditions-generales-de-ventes/
- Les activités
La réservation et le règlement se font directement auprès de Parenthèse Sport Santé, Agence de voyage agréée.
Conditions Générales de Vente : https://parenthesesportsante.fr/conditions-generales-de-ventes/
Contact, informations et réservation :
- Nom, prénom de l’intervenant ou de l’organisateur : Parenthèse Sport Santé
- Numéro de téléphone : 04 65 84 38 72
- Adresse email : contact@parenthesesportsante.fr
- Site internet : https://parenthesesportsante.fr/