Sophrologie, méditation et mouvement libre dansé – du 1er au 5 aout 2022

5 jours pour danser librement, retrouver son corps, son propre mouvement, sa respiration et ses émotions autrement et s’accorder une belle pause estivale. Un mix subtil de sophrologie et méditation ludiques et mouvement libre en musique afin de reconnecter sa joie de vivre et sa spontaneïté d’enfance,  et se souvenir de notre propre mouvement naturel de vie… et redevenir le Mouvement. Une autre façon d’être en relation à soi à la fois intérieure et dans le mouvement libre et fluide du corps, catalyseur de nos expériences, de nos émotions et de notre joie de vivre.

Sophro So Mouv© s’adresse à tous ceux qui ont envie de se mettre en mouvement, tout en gardant l’aspect méditatif ludique que je propose, à tous ceux qui ont envie de danser librement sans une forme définie, mais plutôt celle que dicte naturellement le corps.

Animé par Florence Binay

Un séjour pour :

  Se souvenir du corps, réveiller ce qui sommeille en nous et le déployer à l’extérieur,
  Dénouer les tensions physiques, mentales et émotionnelles autrement,
  Se reconnecter à son être et à son propre mouvement,
  Apporter de la fluidité dans la relation à soi et aux autres dans un lieu magnifique et chaleureux,
  Mieux s’aimer, mieux aimer son corps et l’accepter,
  Réapprendre l’écoute du corps, de son rythme, de son amplitude et de ses besoins,
  Retrouver une dynamique de vie plus fluide et sereine,
  Déployer la confiance et l’estime de soi sans craindre le regard des autres,
  Vivre plus avec son corps et moins dans la tête,
  Et retrouver une relation à soi pleine de joie et d’amour !

Sophrologie & Méditation

Florence vous propose des moments de pratiques ludiques et créatives pour se reconnecter à ses sensations, à sa respiration, au souffle dans les tissus ainsi qu’à sa propre créativité intérieure. Des sessions actives ou statiques afin de prendre conscience de sa sensorialité, se souvenir du corps et de la nature de son être pour mieux s’ajuster, dénouer les tensions et apporter souplesse du corps et de l’état d’esprit. Une douce préparation vers le…

Mouvement libre dansé

Lors de ces 5 jours, en alternance avec les temps sophro, ou en mix, des sessions de mouvements libres, dansés et méditatifs, en musique, seront proposées. Des temps pour mettre doucement et de façon attentive le corps en mouvement, dans son Mouv naturel et spontané, à votre rythme et votre amplitude, selon votre expression créative et les mouvements impulsés par votre corps et votre souffle. Ces cessions sont guidées.

Et bien sûr des temps de partages & autres petits bonheurs !

Le séjour à lieu au Dojo Nature

Votre programme :  (à titre indicatif)

* Lundi 1er août :
Le séjour commence à 11h
11h – 12h15 : présentation – temps sophro
12h30 – 14h : pause et déjeuné
14h – 16h30 : partages et mouvement libre dansé
16h30 – 17h : pause, thé, tisane et autres douceurs
17h – 18h : temps sophro
19h30 : diner
21h : 20 minutes de méditation libre en musique 

* Mardi 2 août :
7h45 :  20 minutes de méditation libre en silence
8h – 9h30 : petit déjeuner
9h45 – 11h30 : partages et mouvement libre dansé
11h30 – 16h : temps libre et déjeuné
16h – 17h30 : alternance temps sophro et mouvement libre dansé
17h30 – 18h45 : temps libre
18h45 – 19h05 : 20 minutes de méditation libre en musique
Diner à 19h30

* Mercredi 3 août :
8h – 9h30 : petit déjeuner
9h45 – 11h30 : partages et alternance temps sophro et mouvement libre dansé
11h30 – 14h30 : temps libre et déjeuné
14h30 – 16h : partages et temps sophro
16h – 18h45 : temps libre
18h45 – 19h05 : 20 minutes de méditation libre en silence
Diner à 19h30

* jeudi 4 août :
7h45 :  20 minutes de méditation libre en silence
8h – 9h30 : petit déjeuner
9h45 – 11h30 : partages et mouvement libre dansé
11h30 – 16h : temps libre et déjeuné
16h – 17h30 : alternance temps sophro et mouvement libre dansé
17h30 – 18h45 : temps libre
18h45 – 19h05 : 20 minutes de méditation libre en silence
Diner à 19h30

* Vendredi 5 août :
7h45 : 20 minutes de méditation douce en mouvement
8h – 9h30 : petit déjeuner
9h45- 11h30: temps sophro et mouvement libre dansé
12h30 – 14h : pause et déjeuné
14h – 15h30 : Partages et mouvement libre dansé
15h30 : fin du séjour

Une pause tisane, thé & autres petits bonheurs vous est proposée chaque matin et chaque après-midi.

Grâce à une approche simple et concrète, ce stage est accessible à tous : débutants, afin d’expérimenter en douceur ou pratiquants afin d’approfondir sa pratique et en découvrir de nouvelles. Les enfants sont les bienvenus à partir de 9 ans sous la surveillance des parents.

Prix du stage
Adultes : 420 euros par personne les 5 jours (hors hébergement) / 400 euros avant le 30 mars
Duo adultes : 800 euros les 5 jours (hors hébergement) /780 euros avant le 30 mars
Groupes et entreprises : me consulter
Enfants : de 9 à 16 ans : 250 euros les 5 jours / 230 euros avant le 30 mars

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Cuisine végétarienne bio et locale

Florence Binay
Formatrice, sophrologue, praticienne en méditation de pleine conscience, en traitement des émotions et du stress pour les particuliers, les professionnels de l’enfance et de la santé depuis 25 ans, j’aime rendre ces approches ludiques, joyeuses et créatives et  semer des petits bonheurs pour cheminer vers plus de conscience de soi. Depuis 3 ans, ma façon de pratiquer et d’enseigner la sophrologie et la méditation m’ont amené à créer une approche dans le mouvement libre dansé : Sophro So Mouv©. Auteure de 5 livres aux éditions Le Souffle d’Or et Solar, mes écrits et ma pratique sont axés sur la qualité de la relation à soi et au monde. J’aime dessiner depuis toute petite et en 2013 est né Happy le Chat, qui jalonne mes livres de sa malice et de sa bonne humeur.

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F l o r e n c e   B i n a y
flo.b.binay@free.fr / 06 88 96 70 35
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