Stage de Yoga – du 18 au 23 octobre 2020, avec Carole Collaud & Nicole Béguin

Début du stage le 18/10 à 17h00
Fin du stage le 23/10 à 12h00 

 Une semaine pour se donner du temps, de l’espace et de la douceur
« Etre en Yoga » plutôt que « faire du yoga »

Nous sommes deux enseignantes de Yoga : Carole Collaud et Nicole Béguin. Nous vous proposons 28h de cours durant ce séjour où nous allons prendre le temps d’approfondir le chemin du yoga.

Nous offrons des pratiques harmonieuses à la fois régénératrices (Yin) et dynamisantes (Yang) pour une ouverture du corps dans son intégralité afin de nous équilibrer durablement.

Le stage s’adresse à tous, débutants ou avancés. Les instructions sont précises avec des ajustements individuels.

Déroulement type d’une journée : 

7h15 – 8h00 : méditation et respiration

8h00 petit déjeuner

9h30 à 12h00 : pratique

12h30 déjeuner

Temps libre

16h30- 19h00 pratique

19h30 dîner

Les après-midis sont libres : possibilité de recevoir un massage Thai (60 euros) de vous promener, de visiter les environs, d’aller au marché local, de lire, de vous reposer et surtout …de ne rien faire !

Il s’agit de vos vacances, le mot d’ordre : se faire plaisir et prendre soin de soi !

NOUS VOUS PROPOSONS :

En no 1 : de la douceur de cœur !

– pratique dynamique pour activer notre énergie du matin (YANG)

– pratique restauratrice pour trouver le calme et la sérénité du soir  (YIN)

– posture d’équilibre et de concentration

– asana à thème, (dos, hanches, bassin, épaule, cage thoracique…)

– adaptation des postures selon votre corps (souplesse et force, problème médical)

– méditation

– exercice de respiration

– marche silencieuse

…et plein d’autres surprises !

Vous êtes complètement libre de venir aux pratiques ou non pour autant que vous ayez toujours de la joie dans votre choix !

MATÉRIELS : 

  • habits confortables
  • 1 sangle (si vous n’en avez pas, contacter Carole)

 

 QUI SONT-ELLES ? 

Carole Collaud vit en Suisse à Fribourg.  Elle est musicienne professionnelle, pédagogue et sonothérapeute aux soins palliatifs de Fribourg.

Elle découvre le yoga il y a une vingtaine d’années tout à fait par hasard à Vancouver au Canada.

Elle approfondit ses connaissances en se formant à diverses formes de Yoga (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyassa Yoga, Sivananda, Yogaworks, Acro Yoga, Yin Yoga et Yoga thérapeutique). Depuis 10 ans, elle enseigne également le yoga pour enfants ainsi que la pleine conscience à des enfants et adolescents dans sa yourte.

Par son style très personnel, Carole affectionne particulièrement de rendre le yoga accessible à tous. Elle privilégie ainsi une progressivité dans la pratique à partir d’une prise de conscience des limites corporelles propres à chacun.

Sur le plan physique, son enseignement permet d’assouplir et de tonifier le corps par un éveil musculaire et articulaire progressif qui englobe les fascias.

Sur le plan psychique, son enseignement stimule et accompagne le développement de la proprioception et des circuits énergétiques dans le corps, ce qui apporte un apaisement du mental avec toujours la recherche de synchroniser sa respiration avec le geste. Le vécu des postures gagne en profondeur, ouvrant ainsi de nouveaux espaces.

Carole s’est formée également à des pratiques complémentaires, comme la pleine conscience, le Reiki, le massage thai, le massage pour enfants et la nutrition.

Son leitmotiv : « On récolte ce que l’on s’aime »

Pour plus d’info : www.yourteprevert.info

Nicole Béguin vit en Suisse près de Fribourg. Elle enseigne le yoga depuis 1991. Sa formation de base est celle de Yogi Babacar Khane avec ses pratiques de yoga égyptien et chinois qui complètent efficacement les postures du yoga indien.

Cet enseignement a la sagesse de réunir des techniques et des approches de différentes traditions permettant à chacun d’accéder aux bienfaits de la pratique du yoga sans conditions préalables (personne débutante ou avec douleur limitant la mobilité) et d’apporter aux pratiquants confirmés des éléments nouveaux à développer.

Au fil des années et des formations suivies, Nicole enrichit sa pratique dans l’exploration anatomique et son yoga devient « ostéopathique », thérapeutique.

Elle est à l’écoute des participants et sait s’adapter à chacun en fonction des disponibilités de son corps.

Pour plus d’info : https://yoga-beguin.ch/

TARIF/personne 

Minimum 6 personnes : 670.- CHF/600 Euros

Dès 9 personnes : 630.- CHF/570 Euros

Dès 11 personnes : 590.- CHF/530 Euros

Ces tarifs comprennent la location de la salle.

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

CONTACT ET INSCRIPTION

Carole Collaud : carolecollaud@hotmail.com
Nicole Béguin :  +41 79 400 18 00