Stage de Yoga et Cuisine Saine «  »A L’ÉCOUTE DE SOI » du 16 au 22 août , avec Stéphanie Aulestia & Anne Piovesan

Une semaine de yoga et d’ateliers culinaires pour apprendre à s’écouter, prendre soin de soi et reconnaitre ses véritables besoins alimentaires et physique.

Au programme de votre semaine :

Une introduction à la nutrition saine
2 ateliers culinaires
11 pratiques de yoga
Pratiques au dojo nature, face aux monts d’Ardèche et les ateliers culinaires se dérouleront par demi-groupe dans une belle villa.
Quels sont les thèmes des ateliers culinaires d’Anne ?
Les gestes éco-responsables, les choix des produits, la préparation et la dégustation.
Nourrir son corps le matin
Nourrir son corps à midi
Nourrir son corps le soir
Quelles sont les pratiques avec Stéphanie ? 
Le Do-In, le pranayama et la méditation permettent de développer l’écoute de soir.
Le yoga Vinyasa dynamique du matin travaille la tonicité musculaire.
Le Yin yoga travaille la souplesse en profondeur mais aussi l’introspection du souffle et l’ancrage du corps.
Le Yoga Nidra pour booster sa créativité et découvrir son espace intérieur.
PROGRAMME

1er jour : Dimanche 16 août
De 18h00-19h30 : Cercle d’ouverture
Accueillir l’énergie qui nous permettra de rentrer en connexion tous ensemble

2ème jour : Lundi 17 août

7:30 – 8:30: Do-in, pranayama et méditation guidée

10:00 – 12:00: Une introduction à la nutrition
temps libre (promenade, baignade, sieste,  …)
17:00 – 19:00: Yin yoga et yoga nidra
19:30 : Diner

du mardi 18 août au vendredi 21 août

7:30 – 8:30: Do-in, pranayama et méditation guidée

Petit déjeuner
10:00 – 14:00: Un groupe partira en atelier culinaire
ou
10:30 – 12:00  Un groupe pratiquera le yoga vinyasa
12:30: Déjeuner
temps libre (promenade, baignade, sieste,  …)
17:00 – 19:00:  Yin yoga et yoga nidra
19:30 : Diner

Samedi 22 août

7:30 – 8:30:  Do-in, pranayama et méditation guidée

Petit déjeuner
10:00 – 12:00  Yoga vinyasa et cercle de fermeture
Déjeuner et départ
TARIF

650 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Nombre de places : 20

DATES

Du 16 août au 22 août 2019

LES TRANSPORTS

En train : la gare de Valence est la plus proche. Plusieurs T.G.V. effectuent quotidiennement le trajet Paris-Valence en 2 heures.

En car : Les cars SNCF assurent la liaison Valence-Aubenas en 1h30. Arret col d’Auriolles.

En avion : Pour les personnes venant de pays étrangers. Aéroport Lyon St Exupéry.

En voiture : Sortie Loriol ou Montélimar-sud. Prendre direction Aubenas, 5km après le col de l’Escrinet, prendre la direction le Taillé sur votre droite. Loriol-Le Taillé > 47km / Montélimar – Le Taillé > 70km

STÉPHANIE AULESTIA

Stephanie Aulestia est formatrice et professeur de yoga certifiée Yoga Alliance E-RYT500.

Son enseignement est influencé par les différents styles qu’elle pratique: le Vinyasa, fluide et créatif, le Yin Yoga, lent et profond et le Yoga Nidra qui permet une détente profonde.

Passionnée par le corps et l’âme humaine, Stephanie combine à son enseignements la méditation, le pranayama et les principes Taoïstes du Yin & Yang

ANNE PIOVESAN

Naturopathe et fondatrice de la société Déjeuners sur l’herbe®, Anne est spécialisée dans le développement d’une alimentation saine, biologique et durable. Journaliste culinaire, elle accompagne les professionnels de la restauration collective, les entreprises et les particuliers pour les aider à intégrer une alimentation biologique à leurs habitudes alimentaires.
www.dejeunerssurlherbe.com

 

 

INFORMATIONS

Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.

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