Vinyasa Doux, Accueil et Ouvertures – Du 26 au 28 avril 2024

Date et heure d’arrivée du groupe: Vendredi 26 Avril 2024, à partir de 16h
Début du stage à 18h

Date et heure de fin du stage : Dimanche 28, 15h00

Présentation générale ou détaillée de la pratique :

Des pratiques de Yoga Dynamique (Vinyasa) le matin, et plus douces et lentes l’après-midi (Hatha, Yin, Restorative), avec des temps de méditation et de respiration (Pranayama) quotidien. La thématique « Accueil et Ouvertures » est en lien avec l’énergie du printemps. Cette dernière invite à libérer de l’espace dans le haut du corps (postures en ouvertures, arrières), afin de développer une sensation de légereté propice à l’accueil du renouveau. Elle se déclinera au niveau physique (postures adatpées, enchainements), respiratoire, énergétique, mais également des niveaux plus profonds (mental, émotionnel). Si le temps le permet, certaines pratiques seront proposées en plein air. Des temps d’intégration, propices à la créativité, également proposés.

Prérequis nécessaires ou stage ouvert à tous ? Stage tous niveaux qui requière des bases de Yoga, ou d’une autre approche corporelle (danse, pilâtes, gymnastique).

Apport de la pratique :
Après l’hiver, les  pratiques  physiques permettront de detoxifier le corps, de retrouver du mouvement,  et les postures en ouverture sont tonifiantes et dynamisantes.  Par ailleurs les temps méditatifs et  les postures plus tenues renforcent la stabilité et l’ancrage.  Les tensions se déposent dans la terre, le mental s’apaise ce qui libère naturellement de l’espace pour l’accueil et la réceptivité.

Horaires, programme du stage :
Vendredi 26 :
18h00 à 19h30 : Présentation, Pratique de Yoga doux et  méditation/relaxation
Samedi 27 :
9h00-10:30 : Vinyasa,
11:00-12:00 : Pranyama, Méditation
15h30-17h30 : Yoga doux 18h-19h : Restorative
Dimanche 28 :
9h00-10:30, Vinyasa
11:00-12:00, Pranyama, Méditation
14h00-15h00, Restorative Yoga, Cloture

Nombre maximum de places : 10
Matériel nécessaire à apporter : Sangle de yoga. Le reste du matériel de pratique est prêté par le Domaine du Taillé

L’intervenant(e) : Anna Ossipovitch Parcours, profession(s) :
Je pratique le Yoga depuis 15 ans et l’enseigne depuis 10 ans sur Lyon Croix-Rousse. Je suis tombée amoureuse de cette approche en Inde, et me suis formée en Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, pionnier de cette approche en France, puis en Yogathérapie auprès du docteur Lionel Coudron. Je suis également formée à la pleine conscience (MBSR). Mes cours s’adressent à toutes et tous, j’apprécie particulièrement la dimension créative et thérapeutique du Yoga qui permet de se mettre à l’écoute des besoins de chacun, et d’offrir à travers cette pratique un espace et un temps de retour à soi.

Tarif de l’enseignement (hors hébergement et restauration) : 200 euros
Tarifs pour réservation anticipée (par exemple : -20% pour ceux qui réserver plus de 2 mois avant la date du stage) : 180 euros early bird (jusqu’au 10 Avril)
Tarifs pour étudiants et chômeurs : 170 euros
Tarif duo (pour couples ou amis) : 180 euros

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com 

Contact, informations et réservation :
Nom, prénom de l’intervenant ou de l’organisateur : Anna Ossipovitch
Numéro de téléphone :  0788833622
Adresse email : annaossipovitch@gmail.com
Site internet : annao-yoga.com

Lien pour acheter des billets et réserver le stage : https://www.annao-yoga.com/