Week-end « RESSENTEZ – RESPIREZ – VIBREZ » Yoga et Sophrologie – Du 21 au 23 juin 2024

Bienvenue dans nos week-ends Yoga & Sophrologie avec Christelle & Stéphane !

Offrez vous un moment de pure détente, de bien-être, pour faire le plein d’énergie, relâcher les tensions, respirer la nature et prendre soin de vous. Rejoignez-nous pour trois jours inoubliables du 21 au 23 juin 2024, dans un écrin de verdure et de tranquillité où vous pourrez vous ressourcer, vous reconnecter à la nature et à vous vous-même. Ces Week-ends sont organisés pour vous offrir une expérience holistique unique, alliant le Yoga et la Sophrologie, une alimentation végétarienne et d’autres belles découvertes ! Imaginez-vous entouré(e) par la beauté paisible de la nature en Ardèche au Domaine du Taillé, bercé(e) par le chant des oiseaux et l’odeur subtile des arbres. Vous serez hébergé(e) dans un lieu enchanteur, spécialement choisis pour sa sérénité et son harmonie avec l’environnement. Vos journées seront rythmées par la pratique de yoga avec Christelle et des séances de sophrologie avec Stéphane. Leur expertise et leur passion vous aideront à approfondir ou à découvrir ces deux pratiques. Vous serez invité(e) à savourer une délicieuse restauration végétarienne préparée avec soin au restaurant du Domaine, mettant en valeur les saveurs naturelles des aliments frais et biologiques.

En dehors des pratiques de yoga et de sophrologie, vous aurez du temps libre pour vous promener, vous détendre, vous baigner, méditer…

Au-delà de la possibilité qui vous sera offerte de profiter de tout le Domaine du Taillé, nous avons choisi pour vous, comme espace privé pour vos pratiques et les moments partagés, la Villa Alto, sa piscine au sel, son jardin et ses dépendances, situés sur les hauteurs du domaine.

La Villa Alto offre un espace de pratique intérieur, confortable et lumineux, avec une vue panoramique sur la nature. Les extérieurs de la villa pourront également être utilisés, si le temps le permet.

PROGRAMME :

 Vendredi 21
16h30 – 17h00 : Accueil et installation dans les hébergements
17h30 – 18h00 : Présentation du week-end
18h00 – 18h45 : Sophrologie – Libération de vos tensions (Découverte)
19h30 – 20h30 : Dîner
21h00 – 21h45 : Yin Yoga / Nidra sonore

Samedi 22
 08h00 – 08h30 : Yoga du réveil
08h45 – 09h15 : Petit-déjeuner
10h15 – 11h00 : L’univers de la respiration : Pranayama / Cohérence cardiaque (5 min)
11h15 – 12h00 : Sophrologie – Prenez conscience de votre respiration
12h30 – 13h30 : Déjeuner
13h30 – 15h30 : Temps libre
15h45 – 16h45 : Sophrologie – Eveil des sens (Les 5 sens)
17h15 – 18h15 : Pranayama / Hatha Yoga
19h30 – 20h30 : Dîner
21h00 – 22h00 : L’univers des chakras 

Dimanche 23
08h00 – 08h15 : Pranayama
08h30 – 09h00 : Petit-déjeuner
10h00 – 11h00 : Sophrologie – Sophro attention aux chakras
11h15 – 12h15 : Vinyasa Yoga
12h45 – 14h00 : Déjeuner
14h00 – 15h30 : Temps libre
15h30 – 16h00 : Cercle de fermeture du week-end

VOS INTERVENANTS :

La richesse de deux approches complémentaires, par des intervenants expérimentés.

Christelle Chaumery, professeure de yoga / sophrologue.
N’ayant de cesse d’approfondir sa quête de mieux-être, Christelle partage son expérience depuis plusieurs années dans l’enseignement du yoga et la pratique de la sophrologie.
Elle propose à ses élèves et à ses patients, une voie vers la paix intérieure, vers la souplesse du mouvement, l’alignement du corps et l’équilibre du cœur.

Stéphane Raffalli, sophrologue, moniteur de sport, auteur du livre « Sophrologie pour les sportifs ».
A l’écoute de ses pratiquants, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.   Attentif aux sons, au silence et aux vibrations de ce monde.

PLACES LIMITÉES à 12 participants.

Ce week-end est accessible à tous, quel que soit votre expérience dans les pratiques, à l’exception des personnes atteintes de troubles psychiatriques graves.

TARIFS :
Formule A
Le week-end tout compris, 420 €* par personne. (Pour les 7 premières réservations)

• Le tarif comprend, toutes les séances, l’hébergement en chambre double dans une des 2 dépendances de la Villa Alto, avec sanitaires privés (pour chaque dépendance), les repas en pension complète au restaurant du domaine.

Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez nous l’indiquer.

Formule B (Uniquement à partir de la 8è réservation)
L’hébergement dans les dépendances de la villa Alto étant limité à 7 personnes au total;
De la 8è à la 12è réservation, nous vous orienterons vers le Domaine du Taillé, pour choisir et réserver votre formule hébergement/repas, parmi les nombreuses offres proposées.

Vous avez donc à régler séparément les séances et votre offre hébergement/repas.

Si vous êtes dans ce cas, le tarif pour la totalité des séances est de : 220 €
Les différentes offres du domaine vous permettent de ne pas dépasser le tarif global de 420 € pour votre week-end. Pour avoir un maximum de choix, contactez le domaine rapidement.

Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez l’indiquer directement au domaine.

RÉSERVATION :
Réservez votre week-end en envoyant un mail à cette adresse : sophr.om13@gmail.com En y indiquant vos coordonnées.
Nous vous indiquerons par retour de mail si vous bénéficiez de la première formule, tout compris, ou si nous devons vous orienter sur la deuxième formule.

Formule A, un acompte de 150 euros vous sera demandé pour valider votre réservation.
Formule B, un acompte de 100 euros vous sera demandé pour valider votre réservation.
(Les modalités de paiement, d’annulation et autres, vous seront communiquées dans le retour de mail pour votre réservation)

L’équipement pour vos pratiques est fourni. Tapis, coussins, …
Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr utiliser votre propre équipement.

COORDONNÉES DES ORGANISATEURS :
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez avoir d’autres précisions.