WEEK-END RESSOURCEMENT – du 1er au 3 juillet 2022

YOGA  –  MEDITATION  –  PRANAYAMA

Ouvert à tous

Je vous invite à partager un temps de ressourcement par le Hatha Yoga, du 1er au 3 juillet. C’est un stage que je n’organise qu’une fois dans l’année.

Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit. Nous reprendrons les bases de la pratique des postures (alignement, respiration) avant d’aborder des asanas plus avancées.

La pratique est basé sur trois piliers :

  • la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
  • la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
  • la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.

Nombre maximum de participants : 14

PROGRAMME

Vendredi 01 juillet
à partir de 17h00       accueil, installation dans les chambres
19h30                         dîner
soir                                 présentation du stage

Samedi 02 juillet
6h30                           pranayama  –  méditation
8h00                           petit-déjeuner
10h00/12h00             Yoga  –  postures de base
12h30                          déjeuner
16h30/18h00             Yoga  –  postures intermédiaires, pranayama
19h30                         dîner
20h30                         Echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“

Dimanche 03 juillet
6h30                           pranayama  –  méditation
8h00                           petit-déjeuner
10h00/12h00             Yoga  –  postures avances, relaxation
12h30                          déjeuner
14h30                         Temps d’échange puis départ

IRINA CHAND 

J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2004, et j’ai séjourné en Inde une année pour aller aux racines du Yoga et approfondir ma connaissance et ma pratique du Yoga traditionnel. Aujourd’hui, après des années consacrées au Yoga, je sais que les postures ne sont pas la finalité,. Le Yoga est beaucoup plus qu’une pratique corporelle, c’est une façon d’être dans la vie quotidienne, qui peut radicalement transformer notre vie. C’est aussi cela que j’aimerais vous transmettre.

Pour connaitre plus sur mon parcours personnel, suivez ce lien : https://www.irinayogalyon.com/mon-parcours

Tarif Enseignement : 160€

Pour l’inscription merci d’envoyer un mail : irinachand@outlook.fr

tél : 06 12 53 89 57

www.irinayogalyon.com

Tarif Hébergement

Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des réservations. Merci  de réserver dès que possible votre hébergement sur le site internet du Domaine du Taillé : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/