YOGA – MEDITATION – PRANAYAMA
Ouvert à tous
Je vous invite à partager un temps de ressourcement par le Hatha Yoga, du 1er au 3 juillet. C’est un stage que je n’organise qu’une fois dans l’année.
Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit. Nous reprendrons les bases de la pratique des postures (alignement, respiration) avant d’aborder des asanas plus avancées.
La pratique est basé sur trois piliers :
- la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
- la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
- la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.
Nombre maximum de participants : 14
PROGRAMME
Vendredi 01 juillet
à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambres
19h30 dîner
soir présentation du stage
Samedi 02 juillet
6h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Yoga – postures de base
12h30 déjeuner
16h30/18h00 Yoga – postures intermédiaires, pranayama
19h30 dîner
20h30 Echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“
Dimanche 03 juillet
6h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Yoga – postures avances, relaxation
12h30 déjeuner
14h30 Temps d’échange puis départ
IRINA CHAND
J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2004, et j’ai séjourné en Inde une année pour aller aux racines du Yoga et approfondir ma connaissance et ma pratique du Yoga traditionnel. Aujourd’hui, après des années consacrées au Yoga, je sais que les postures ne sont pas la finalité,. Le Yoga est beaucoup plus qu’une pratique corporelle, c’est une façon d’être dans la vie quotidienne, qui peut radicalement transformer notre vie. C’est aussi cela que j’aimerais vous transmettre.
Pour connaitre plus sur mon parcours personnel, suivez ce lien : https://www.irinayogalyon.com/mon-parcours
Tarif Enseignement : 160€
Pour l’inscription merci d’envoyer un mail : irinachand@outlook.fr
tél : 06 12 53 89 57
Tarif Hébergement
Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des réservations. Merci de réserver dès que possible votre hébergement sur le site internet du Domaine du Taillé : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/