WEEK-END RESSOURCEMENT – Yoga, méditation & pranayama – avec Irina CHAND, du 11 au 13 juin 2021

WEEK-END RESSOURCEMENT
11/13 juin 2021
animé par IRINA CHAND

YOGA  –  MEDITATION  –  PRANAYAMA

Ouvert à tous

Je vous invite à laisser derrière vous les routines de la vie quotidienne et à vous accorder une pause afin de vous ressourcer le temps d’un week-end.  

Le ressourcement c’est non-seulement se reconnecter à la nature, mais aussi à soi-même, au moyen de la pratique du Hatha-Yoga, de la méditation et de la respiration consciente. La pratique du Yoga pointe vers la respiration : apprendre à respirer c’est apprendre à vivre pleinement, c’est enfin se reconnecter au corps, au mental et à l’esprit.

 La pratique est basé sur trois piliers :

  • la connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des pieds dans le sol.
  • la respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
  • la méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.

Nombre maximum de participants : 12

 PROGRAMME

Vendredi 11 juin

à partir de 17h00 : accueil, installation dans les chambres
19h30 : dîner
soir : présentation du stage

Samedi 12 juin       

6h30 : pranayama  –  méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00/12h00 :  Yoga  –  pranayama  –  méditation
12h30 : déjeuner
16h30/18h00 : Yoga  –  pranayama  –  méditation
19h30 : dîner
20h30 : Echange : “Le Yoga pour le monde d’aujourd’hui“

Dimanche 13 juin  

6h30 : pranayama  –  méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00/12h00 : Yoga  –  pranayama  –  méditation
12h30 : déjeuner
14h30 : Temps d’échange puis départ

IRINA CHAND

J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2004, et j’ai séjourné en Inde une année pour aller aux racines du Yoga et approfondir ma connaissance et ma pratique du Yoga traditionnel. Aujourd’hui, après des années consacrées au Yoga, je sais que les postures ne sont pas la finalité,. Le Yoga est beaucoup plus qu’une pratique corporelle, c’est une façon d’être dans la vie quotidienne, qui peut radicalement transformer notre vie. C’est aussi cela que j’aimerais vous transmettre.

Pour connaitre plus sur mon parcours personnel, suivez ce lien : https://www.irinayogalyon.com/mon-parcours

Tarif Enseignement : 140€

Pour l’inscription merci d’envoyer un mail : irinachand@outlook.fr
tél : 06 12 53 89 57
www.irinayogalyon.com

Tarif Hébergement

Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des réservations. Merci  de réserver dès que possible votre hébergement sur le site internet du Domaine du Taillé : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/