Week-end « VIVEZ L’HARMONIE CORPS/ESPRIT » Yoga et Sophrologie – du 29 septembre au 1er octobre

Yoga et Sophrologie pour vous relier au présent et vous remplir d’énergies positives.

Du 29 septembre au 1er octobre 2023, offrez-vous un week-end d’évasion, hors de votre quotidien, dans un domaine de 100 hectares en pleine nature, à l’atmosphère reposante.
Le domaine dispose d’un Écolabel et propose une cuisine végétarienne à base de produits locaux et de saisons.

Vous serez accompagné par Christelle et Stéphane dans vos pratiques, en toute bienveillance, vers la découverte ou la re-découverte de votre corps, de votre esprit, dans le but de mieux profiter de chaque moment de votre vie.

Nous vous proposons un programme équilibré entre le yin et le yang, accessible à tous, pour revenir à l’essentiel tout au long de ce week-end.
Prendre soin de votre corps, de vos pensées, de vos émotions, en harmonie avec la nature, avec le groupe, avec vous-même.
De l’accueil, aux pratiques, aux temps de pauses, aux repas partagés, nous veillerons à ce que vous viviez votre week-end à votre rythme et de la manière la plus agréable possible pour vous.

Au-delà de la possibilité qui vous sera offerte de profiter de tout le Domaine du Taillé, nous avons choisi pour vous, comme espace privé pour vos pratiques et les moments partagés, la Villa Alto, sa piscine au sel, son jardin et ses dépendances, situés sur les hauteurs du domaine.

La Villa Alto offre un espace de pratique intérieur, confortable et lumineux, avec une vue panoramique sur la nature. Les extérieurs de la villa pourront également être utilisés, si le temps le permet.

PROGRAMME :

Vendredi 29

16h30 : Accueil et installation dans les hébergements
17h30 – 18h00 : Présentation du week-end
18h00 – 18h45 : Libération de vos tensions – sophrologie
19h30 – 20h30 : Dîner au restaurant du domaine
21h00 – 21h45 : Yoga Nidra sonore

Samedi 30

 08h00 – 08h30 : Yoga du réveil – Pranayama
08h45 – 09h15 : Petit-déjeuner au restaurant du domaine
10h00 – 10h30 : Echanges autour de la sophrologie
10h30 – 10h45 : Collation
10h45 – 11h45 : Prenez conscience de votre corps – sophrologie
12h30 – 14h00 : Déjeuner au restaurant du domaine
14h00 – 15h30 : Temps libre
15h30 – 15h45 : Collation
15h45 – 17h00 : Marche dans la nature – Eveil des sens – sophrologie
17h30 – 18h30 : Yin Yoga – Lâcher-prise – Pranayama
19h30 – 20h30 : Dîner au restaurant du domaine
21h00 – 21h45 : Yoga Nidra sonore

Dimanche 1er

08h00 – 08h30 : Yoga du réveil – Pranayama
08h45 – 09h15 : Petit-déjeuner au restaurant du domaine
10h00 – 10h30 : Méditation de pleine conscience – Le moment présent
10h30 – 10h45 : Collation
10h45 – 11h45 : Vivez la présence de votre énergie vitale – sophrologie
12h30 – 14h00 : Déjeuner au restaurant du domaine
14h00 – 14h30 : Clôture du week-end

VOS INTERVENANTS :
La richesse de deux approches complémentaires, par des intervenants expérimentés.

Christelle Chaumery, professeure de yoga / sophrologue.
N’ayant de cesse d’approfondir sa quête de mieux-être, Christelle partage son expérience depuis plusieurs années dans l’enseignement du yoga et la pratique de la sophrologie.
Elle propose à ses élèves et à ses patients, une voie vers la paix intérieure, vers la souplesse du mouvement, l’alignement du corps et l’équilibre du cœur.

Stéphane Raffalli, sophrologue, moniteur de sport, auteur des livres « Sophrologie pour les sportifs » et « Êtes-vous prêt à oublier ce que vous croyez savoir ? ».
A l’écoute de ses pratiquants, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun.
Attentif aux sons, au silence et aux vibrations de ce monde.

PLACES LIMITÉES à 12 participants.
Ce week-end est accessible à tous, quel que soit votre expérience dans les pratiques, à l’exception des personnes atteintes de troubles psychiatriques graves.

TARIFS :

Formule A :
Le week-end tout compris, 390 €* par personne. (Pour les 7 premières réservations)

• Le tarif comprend, toutes les séances, l’hébergement en chambre double dans une des 2 dépendances de la Villa Alto, avec sanitaires privés (pour chaque dépendance), les repas en pension complète au restaurant du domaine.

Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez nous l’indiquer.

Formule B (Uniquement à partir de la 8è réservation)
L’hébergement dans les dépendances de la villa Alto étant limité à 7 personnes au total;
De la 8è à la 12è réservation, nous vous orienterons vers le Domaine du Taillé, pour choisir et réserver votre formule hébergement/repas, parmi les nombreuses offres proposées.

Vous avez donc à régler séparément les séances et votre offre hébergement/repas.

Si vous êtes dans ce cas, le tarif pour la totalité des séances est de : 220 €

Les différentes offres du domaine vous permettent de ne pas dépasser le tarif global de 390 € pour votre week-end. Pour avoir un maximum de choix, contactez le domaine rapidement.

Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez l’indiquer directement au domaine.

Les différentes offres du domaine vous permettent de ne pas dépasser le tarif global de 390 € pour votre week-end. Pour avoir un maximum de choix, contactez le domaine rapidement.
Si vous avez des allergies alimentaires, veuillez l’indiquer directement au domaine.

RÉSERVATION :

Réservez votre week-end en envoyant un mail à cette adresse : sophr.om13@gmail.com  En y indiquant vos coordonnées.

Nous vous indiquerons par retour de mail si vous bénéficiez de la première formule, tout compris, ou si nous devons vous orienter sur la deuxième formule.

Formule A, un acompte de 150 euros vous sera demandé pour valider votre réservation.
Formule B, un acompte de 100 euros vous sera demandé pour valider votre réservation.
(Les modalités de paiement, d’annulation et autres, vous seront communiquées dans le retour de mail pour votre réservation)

L’équipement pour vos pratiques est fourni. Tapis, coussins, …
Si vous le souhaitez, vous pouvez bien sûr utiliser votre propre équipement.

COORDONNÉES DES ORGANISATEURS :
N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez avoir d’autres précisions.