Week-end Yoga détente et cocooning automnal – Du 20 au 22 novembre 2020, avec Lydia

Week-end Yoga détente et cocooning automnal
Du vendredi 20 au dimanche 22 novembre 2020
3ème Edition d’un week-end Yoga au grand air au domaine du Taillé.

Lydia Razanamiandrisoa, professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance et centre Sivananda de Vedanta en France, ainsi que coach sportive diplômée d’Etat, vous propose un week-end bien-être avec pour thème : « Aujourd’hui, je choisis de vivre dans le moment présent. »

Heure d’arrivée au domaine du Taillé : le vendredi 20 novembre 2020 dans l’après-midi (max. 17h00)
Heure de départ du domaine du Taillé : le dimanche 22 novembre 2020 vers 15h00

Programme du vendredi soir :

17h30 : Accueil collectif du groupe
18h15 à 19h15 : Stretching & Relaxation & Pranayamas
19h30 : Dîner

Programme du samedi :

8h30 : Petit-déjeuner (repas léger)
10h00 à 12h00 : 1ère pratique Vinyasa Yoga
12h30 : Déjeuner

Temps libre : se promener, profiter du cadre du domaine du Taillé (un coin bibliothèque est à votre disposition)

16h00 à 16h45 : Atelier thématique ludique : « comment puis-je vivre dans le moment présent au quotidien ? »
17h00 à 19h00 : 2ème pratique Vinyasa Yoga
19h30 : Dîner

Programme du dimanche :

6h00 à 8h00 : 3ème pratique Vinyasa Yoga
8h30 : Petit-déjeuner
10h30 à 11h30 : Débriefing Yogi/Yogini
12h30 : Déjeuner

Cours non accessibles aux personnes souffrantes de problèmes cardiaques et aux femmes enceintes.

Places limitées à 11 personnes

Se munir d’un tapis de Yoga
Avoir déjà pratiqué un style de Yoga : Hatha, Vinyasa, Iyengar ou l’Asthanga

Notes du professeur :

 Novembre nous invite à passer en mode cocooning : faire ce qui nous plait !
Quelques proverbes du mois de novembre :

« Tonnerre en novembre fait prospérer le blé, et remplit le grenier. »

« Quand en novembre la pluie noie la terre, ce sera du bien pour tout l’hiver. »

Pour les experts en jardinage, novembre est la saison idéale pour nettoyer son jardin, en y enlevant les plantes fanées pour éviter d’appauvrir le sol.

Saison idéale également pour semer les laitues du printemps ou planter les arbres fruitiers ainsi que les arbres d’ornement.

Ainsi tout comme la terre et la nature ont besoin de repos pour mieux repousser à la nouvelle saison : prenons également ce temps pour s’octroyer un moment pour prendre soin de soi, faire le ménage dans nos émotions pour mieux renaître.

Car oui, notre corps, notre mental, nos muscles et, nos cellules ont eux aussi besoin de repos.

Alors en prenant ce temps pour recharger vos batteries et vos énergies : votre corps et votre mental vous remercieront.

Je vous propose donc ce week-end Yoga pour vous permettre de :

  • Laisser le superflu émotionnel pour clore et apprécier cette fin d’année,
  • Apprendre à mieux vivre dans le moment présent,
  • Partir à la rencontre de soi-même,
  • Prendre le temps de se détendre,
  • S’initier à la méditation,
  • Prendre soin de son corps avec une pratique physique de 7 heures,
  • Prendre le temps de s’émerveiller de la beauté de la nature
  • Admirer les couleurs chaudes automnales,
  • Faire du bien à votre corps par une alimentation végétarienne,
  • Rire pour relâcher la pression et le stress du quotidien.

 

Notes de l’intervenante :

Yoga Heartfulness by Lydia

J’exerce les métiers de professeur de Yoga et coach sportive depuis 7 ans à Marseille.
J’aime mes deux métiers car l’un me permet d’être dans ma polarité Ying et le second dans ma polarité Yang.
Intuitive, hypersensible et créative ; j’axe chacune de mes séances sur l’écoute et l’humain.
J’aime que chaque personne se sente à l’aise et, à sa place au sein du groupe que ce soit dans sa pratique des asanas que sur son tapis.
Car pour moi, le Yoga est avant tout un voyage personnel.
Alors peut importe où vous en êtes dans votre pratique du Yoga ; peut importe si vous pratiquez le Hatha, le Vinyasa, le Iyengar ou l’Asthanga Yoga : oser franchir le pas de vivre cette expérience humaine est un beau cadeau que vous vous faîtes à vous-même !

Tarif du stage (hébergement non inclus) :

250 Euros à régler directement à Lydia
Un acompte de 125 Euros est à envoyer à Lydia pour valider votre place aux cours de Yoga.

Le reste est à régler sur place directement à Lydia

Mode de paiement : espèces ou chèque

Merci de réserver votre place auprès de Lydia par mail ou téléphone.

Site Internet: www.yogaheartfulness.com
Facebook : Yoga Heartfulness

Tél. : 06.50.86.11.60

Mail : yogaheartfulness@hotmail.com