Yoga « Corps à Cœur » – du 4 au 7 avril 2019

Stage du 4 au 7 avril 2019 animé par Stéphany Aulestia
Arrivée du groupe le jeudi 4 dans l’après midi, début du stage à 18h
Fin du stage et départ du groupe le dimanche 7 avril à partir de 15h30

Le Cœur sera la thématique centrale de ce grand week-end de Yoga 

Prenez soin de vous et embarquez dans un voyage intime et sacré au cœur de votre Être :
Là où va la main, va le regard,
Là où va le regard, va l’esprit,
Là où va l’esprit, va le Coeur,
Là où se trouve le coeur, réside l’essence de l’Être.

Par différentes pratiques de Yoga (vinyasa, yin yoga et yoga nidra), Pranayama, méditation, nous aborderons les différents aspects du cœur dans la pratique du yoga : la posture, l’intention, les émotions et l’anatomie.

Le programme

Arrivée le jeudi 04 Avril
Arrivée dans l’après-midi
18h00 : Première séance de Yoga & cercle de bienvenue

Vendredi 05 & Samedi 06 Avril
7h30 : éveil du corps, méditation, pranayama
8h00 : Petit déjeuner
10h30 : Pratique Vinyasa Yoga (dynamique)
12h30 : Déjeuner
16h00 : Pratique thématique ou Yin Yoga (lente et profonde), Yoga Nidra.
19h30 : Dîner
21h00 : méditation

Dimanche 07 Avril
7h30 : éveil du corps, méditation, pranayama
8h00 : Petit déjeuner
10h00 : Pratique Vinyasa (dynamique)
12h30 : Déjeuner
14h30 : Dernière pratique et cercle de fermeture
Départ vers 15h30

Nombre maximum de places : 20 maximum
Matériel nécessaire à apporter : tapis de yoga

L’intervenante :

Stephanie AULESTIA

    

Après Paris et Bruxelles, Stephanie Aulestia vit maintenant près de Genève depuis 2009.

Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance E-RYT500, elle a étudié plusieurs styles et approches du Yoga avec différents professeurs de renommée internationale et a installé sa pratique dans le style Vinyasa, pour la liberté créative et les infinies variations rythmiques qu’il permet autour de la Salutation au Soleil, ainsi que dans le style Yin Yoga et le Yoga Nidra qui synthétisent ses différentes influences : yoga, méditation et pratiques taoistes.

Stéphanie est une éternelle étudiante avec l’appétit de toujours en connaitre plus sur le corps et l’âme humaine; dans son enseignement, elle combine toutes ses influences pour sensibiliser ses élèves à ressentir et à promouvoir un flot naturel d’énergie dans le corps, ainsi qu’une profonde relaxation mentale. Ses cours mêlent des asanas de yoga aux rythmes dynamiques ou relaxants, dans un style fluide et joyeux.

Tarifs de l’enseignement :

290 € (hors hébergement et restauration)

Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com

Contact, informations et réservation :

Stephanie AULESTIA
06 71 71 21 12
aulestia@icloud.com
https://zenenergy.net/collections/stages/products/ardeche-4-7-avril-2019

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