Yoga et marche nordique – du 29 septembre au 2 octobre 2022

Stage Yoga et marche Nordique du 29 septembre au 2 octobre 2022 au Domaine du Taillé avec Séverine Roche, enseignante de yoga et kinésithérapeute « Entre marche et postures, avancez au coeur de votre nature »

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. » (Définition de l’Organisation Mondiale de la Santé)

Séverine Roche, masseur kinésithérapeute depuis 26 ans, formée en yoga par différentes écoles et surtout par les rencontres et expériences de la vie, en sonothérapie et en marche nordique, propose d’avancer sur un chemin écoresponsable en prenant la direction de la santé. Créatrice du concept Yogidanda et auteure du livre «Yogidanda, entre marche et postures, avancez au cœur de votre nature».Ce stage est ouvert à tous, quel que soit votre niveau 

Programme
Vous alternerez entre ateliers de yoga, méditations, bains sonores et marches nordiques et yoga en pleine nature avec Séverine Roche.

Jeudi 29 septembre :
21h00-22h00 – Cercle d’ouverture. Première pratique de bain sonore, pour démarrer en douceur le stage

Vendredi 30 septembre :
7h30 – pranayamas et asanas, réveil musculaire, dérouillage articulaire en douceur. Se connecter à son ressenti corporel après la nuit.
11h30/12h30: Construire des fondations structurelles solides pour une belle posture au quotidien. Prévention des troubles musculo squelettiques.
Pause déjeuner
14h30-15h30: Voyage vibratoire sonore, rencontre avec le corps énergétique, ses émotions, ses blocages. Bain sonore.
16h-17h: La marche physiologique en pleine conscience. En nature.

Samedi 1er octobre :
7h-8h: Ancrage à la Terre, méditation autour des deux premiers chakras, réveil du bassin.
10h-12h: Yogidanda: marche nordique et yoga
14h00-15h00: Yoga: A l’écoute du psoas.
19h30 partage et ressentis autour du dîner 

Le dimanche 02 octobre :
7h30 Saluer le soleil, danser, honorer son soleil intérieur.
10h-12h: Yogidanda: Marche nordique et yoga.
15h/16h: Entre équilibre et fluidité, mobiliser ses fascias, trouver sa stabilité. En extérieur.

L’intervenante :
Séverine Roche, Professeur de yoga certifiée, elle a étudié plusieurs styles et approches du Yoga.
A travers cette voie de libération du corps et du mental que représente la marche, cet art de vivre qu’est le yoga et les vibrations sonores qui harmonisent les fréquences vibratoires, cette retraite vous connectera à la magnifique et unique personne que vous êtes, vous accompagnera vers un meilleur tonus postural, renforcera votre immunité, afin d’appréhender sereinement votre vie.
Le stage alternera entre pratiques à l’intérieur et sortie en pleine nature. Séverine fournira les bâtons si vous n’en avez pas.

Tarif (hors restauration et hébergement) :
250 € TTC
230 € TTC pour les 4 premiers inscrits

Réservez l’hébergement en pension complète, directement ici : domainedutaille.com
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