Bien en soi, bien chez soi, bien avec « soi m’aime. »
5 jours dans un lieu ressourçant et calme entouré de nature, nourriture végétarienne, piscine naturelle, balade possible en forêt au milieu de dolmens.
Au programme, vivre différentes expériences
Hatha Yoga / méditation de pleine conscience (assise, marche consciente, scan, pratique d’auto-compassion, …) et quelques pratiques de Restorative Yoga
Horaires indicatifs :
Samedi
17h : Accueil des participants
17h30 à 19h : Yoga
19h30 : Dîner
Dimanche – Lundi – Mardi
8h à 8h30 : Méditation Pleine conscience et ou Pranayama
8h30 : Petit Déjeuner
9h30 à 12 :00 : Yoga
12h30 à13h30 : Déjeuner et Pause pour profiter de la forêt, de la piscine, du calme.
17h à 19h : Pleine conscience en mouvement (dehors éventuellement) ou assise et/ou marche consciente et/ou Restorative Yoga
19h30 : Dîner
Mercredi
8h à 8h30 : Méditation Pleine conscience et ou Pranayama
8h30 : Petit Déjeuner
09h à 12h : Yoga
12h30 à 13h30 Déjeuner et clôture
Anne Marie LEITAO
Professeure de Hatha Yoga (lignée Nil Haoutoff et Durkheim) et de Restorative Yoga (diplômée de l’Ecole Française de Yoga Paris) depuis 24 ans.
Instructrice MBSR de Pleine Conscience pour la Réduction du Stress (diplômée de UMASS depuis 2013) et de MSC Auto-Compassion en Pleine Conscience (diplômée du Center for Sef Compassion)
Contact :
0686639784
perle-interieure@orange.fr
Participants : 12 personnes maximum
Lien pour télécharger le bulletin d’inscription : Bulletin d’inscription ici
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com