Yoga, Méditation & Détente – du 11 au 13 décembre 2020 avec Stéphane SKOWRONSKI, professeur de yoga

Arrivée du groupe à partir de 15h00 le 11/12/2020
Départ du groupe le 13/12/2020 après le déjeuner. 

Le stage débutera le 11/12/2020 à 17h00 et se clôtura le 13/12/2020 après le déjeuner. 

LA PRATIQUE…

Ce stage est l’occasion d’explorer les trois dimensions de l’être humain : la plus matérielle, le corps, la plus subtile, l’esprit, et le souffle, axe intermédiaire qui joue un rôle majeur en yoga. Ces dimensions sont interdépendantes, et nous les explorerons dans une démarche d’intériorisation progressive, par des pratiques variées : postures et enchainements (asana et karana), travail spécifique sur la respiration (pranayama), méditation via différentes techniques de pleine présence (attention, vision profonde, ouverture du coeur), relaxation (yoga nidra, bols tibétains). Le yoga proposé est un hatha-yoga traditionnel indien issu de la lignée de T.K.V Desikachar, avec une pédagogie progressive et respectueuse de chacun(e). Les pratiques de méditation proposées puisent aussi dans les techniques issues de la tradition tibétaine. Elles visent à nous faire expérimenter notre nature profonde, au-delà de nos limites et conditionnements habituels. Une conférence est prévue en soirée. Possibilité de massages bien-être.

Stage ouvert à tous

Apport de la pratique : se ressourcer en découvrant ou approfondissant sa pratique du yoga et de la méditation, et profiter de ce lieu paisible qu’est la Domaine du Taillé.

HORAIRES :

VENDREDI à partir de 15h00 : accueil et installation dans les chambres

17h00-17H30 : cercle d’accueil et présentation du stage
17h30-18h45: yoga et relaxation
19h00 : dîner

SAMEDI

7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h00 : yoga, méditation
12h30 : déjeuner

Après-midi libre (15h30 : pause collation)

17h15-18h45 : yoga, méditation, relaxation
19h00 : dîner
20h30 : conférence-échange

DIMANCHE

7h15 – 8h00 : échauffements, auto-massages, méditation
8h00 : petit-déjeuner
10h00-12h15 : yoga, méditation et cercle de clôture
12h30 : déjeuner

Le matériel est fourni.

 

       

  SKOWRONSKI STEPHANE, Professeur de yoga

  • Ingénieur INSA Lyon. Intérêt particulier pour l’astrophysique et la physique quantique.
  • Diplômé de l’École Française de Yoga de Lyon (EFYL, quatre ans de formation), affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).
  • Élève de Boris Tatzky, formé lui-même par Roger Clerc (yoga de l’énergie) puis T.K.V. Desikachar au Krishnamacharya Yoga Mandiram de Chennai en Inde.
  • Formé aux techniques de méditation du bouddhisme tibétain et au yoga intérieur de Kyabjé Kalu Rinpoché (Institut Karma Ling en Savoie).
  • Formé aux techniques de yoga du froid (Tumo) par Maurice Daubard
  • Membre de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère (UEYI).
  • Formé à l’énergétique du corps humain et à la géobiologie par François Merinis.
  • Formé aux techniques de Massages Bien-Être chez CLK, école lyonnaise de plus de 25 années d’existence, affiliée à la Fédération Française des Massages Bien-Être (FFMBE).
  • Post formation – Retraites régulières de yoga et méditation.

 

 

TARIF DE BASE : 180 euros.

CONTACT ET INSCRIPTION

Skowronski Stéphane – 07 71 04 69 53
contact@bienetreetsens.com

http://www.bienetreetsens.com/

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