Yoga & Méditation – du 30 mai au 2 juin 2019

 

Début du stage : Jeudi 30 mai : 14 :30
Fin de stage : Dimanche 2 juin : dès 12:00 (après le repas en commun)

En Ardèche méridionale, dans un mas de 300 m2, surplombant une vallée vierge de 300 hectares, 3 jours en immersion pour se retrouver, se ressourcer par la pratique du yoga et de la méditation, des temps de silence, des moments de partage, mais aussi des temps libres et de repos à l’écoute de Soi. En groupe limité (12 participants max) les pratiques seront dispensées par Ana et Aurélie avec une grande attention portée à chacun. En plein air ou en salle, la pratique des asanas tantôt dynamique, tantôt plus en profondeur, pranayama et travail du souffle, visualisation et concentration (dharana), méditation guidée et nidra yoga seront au programme. Nous partagerons une délicieuse nourriture végétarienne, bio et locale.

Le respect, la bienveillance et la joie d’être ensemble seront les mots-clés de ce stage où vous pourrez prendre le temps d’aller à votre propre rencontre…

Programme (sous réserve de modification):

Jeudi  30 mai 2019
Arrivée, installation entre 12:00 et  13:00
13:00  Repas léger
14:30  Introduction et pratique douce
15:45  Temps libre
18:00    Yoga
19:15  Dîner en silence
20:30 Méditation guidée ou Nidra Yoga
Vendredi 31 mai 2019
7:00     Méditation en silence
7:30     Pranayama – travail du souffle
8:00     Yoga Réveil
9:00     Petit déjeuner et  temps libre
11:00    Yoga
13:00    Déjeuner et temps libre
16:00  Yoga
18:00    Pause en silence
19:00  Dîner en silence et temps libre
20:30  Méditation guidée ou Nidra   Yoga
Samedi  1er  juin  2019
7:00   Méditation en silence
7:30   Pranayama – travail du souffle
8:00   Yoga Réveil
9:00    Petit déjeuner et  temps libre
11:00  Yoga
13:00  Déjeuner et temps libre
16:00  Yoga
18:00  Pause en silence
19:00 Dîner en silence et temps libre
20:30 Méditation guidée ou Nidra Yoga
Dimanche 2 juin 2019
7:00   Méditation en silence
7:30   Pranayama – Yoga
8:30    Petit déjeuner et  temps libre
10:00  Yoga
12:00 Déjeuner et Fin du stage 

 

Enseignantes :

  Aurélie SCHAERER   Ana WEBER

Aurélie découvre le yoga à 18 ans. Mesurant ses effets bénéfiques et transformatifs dans sa vie elle décide en 2011, en parallèle de son travail, d’entreprendre une formation de professeur de yoga créatif thérapeutique auprès de Tara Lepage à Genève.  Aurélie est animée par le besoin de transmettre et partager ce qu’elle a reçu ; depuis 2013 elle enseigne et transmet son yoga avec bonheur en cours privés, collectifs et en entreprise.

www.yoga-auelieschaerer.eklablog.com

Ana découvre le yoga en 2004 au travers des cours dispensés par Tara Lepage à Genève.

Afin de parfaire ses connaissances elle entame une formation afin d’obtenir le diplôme yoga créatif thérapeutique. Depuis quelques années, elle dispense des cours aux adultes et aux enfants. La philosophie qui l’’anime pourrait être résumée à :

« Chacun doit trouver sa propre voie, son épanouissement, dans la pratique du yoga».

www.yog-ana.ch

 


Tarifs :

Le tarif comprend le logement pour trois nuits, la pension complète (alimentation végétarienne, bio et locale), la jouissance de tout le lieu uniquement pour le groupe,  ainsi que l’enseignement :

Tarif par personne en chambre double lits séparés : 670 CHF / 588 €
Tarif en chambre single : 770 CHF / 675 €

Il n’y a que 3 chambres single. A noter que l’ordre d’attribution des chambres se fait en fonction des inscriptions validées par le versement total du stage.

Inscriptions, renseignements, modalités de paiement et clauses d’annulation : namaste@yog-ana.ch