Depuis tout jeune nous emmagasinons des stress, des chocs physiques, émotionnels… tout cela s’est imprégné dans notre corps. En travaillant en douceur sur nos tensions physiques nous venons petit à petit libérer l’émotion qui en est la source, et améliorer la circulation de notre énergie vitale.
Difficile de mettre un mot sur une émotion ? …Alors allons chercher ce qui se passe dans notre corps…
Venons en douceur accueillir nos tensions, nos blocages voire parfois nos douleurs et les libérer par des mouvements tout doux accompagnés d’une intention. De cette manière, petit à petit, les émotions qui s’y attachent pourront être libérées.
Apprendre à se laisser traverser par les émotions, avec le plus de douceur possible (sans les ignorer, sans les ressasser, mais juste en les accueillant et en les laissant repartir).
J’aurai le plaisir d’animer ce stage en utilisant différentes techniques pour libérer le corps et l’esprit :
- De la mise en mobilité psychocorporelle : Nous passerons par le corps pour toucher l’inconscient, lâcher ce que nous avons à lâcher (ou ce que le corps est prêt à lâcher) et ancrer en nous de nouveaux fonctionnements propices à développer joie, confiance et vitalité. Nos mouvements seront Inspirés du stretching postural, de l’Eutonie, du Feldenkrais, de la méthode de libération des cuirasses, du Pilates, du yoga…
- De la méditation guidée, un vrai massage de l’esprit : les méditations pour lâcher nos peurs, nos colères, retrouver ou développer la sérénité, la paix intérieure, se reconnecter à la joie de notre enfant intérieur.
- Des automassages avec différents types de matériel. Nous travaillerons l’ancrage et notamment aussi l’ancrage du moi ressource inspiré de la PNL
- De nombreux exercices respiratoires, la respiration, un fondamental qui sera notre fil conducteur, une ressource précieuse pour nous aider à trouver la détente, le lâcher prise et activer notre système para sympathique (source naturelle de bien-être et de relâchement)
Et pendant ces 3 jours je vous amènerai à porter une attention toute particulière à tout ce que se passe en vous, apprendre à être à l’écoute de vos sensations, de vos ressentis (trop souvent mis à mal dans ce monde où tout va vite)
De manière optionnelle, pour ceux qui le souhaitent, il sera possible de bénéficier d’un massage chinois plusieurs choix : massage complet 1 h ou 1H 30 / réflexologie abdominale / réflexologie plantaire (Dans l’idéal m’avertir en amont pour le planifier au mieux)
Et pour finir : un stage à votre image, car j’ai à cœur de m’adapter à vos besoins. Que ce soit pour les exercices corporels, comme pour les médiations, si vous avez un besoin particulier je ferai au mieux pour y répondre.
3 jours de stage : du vendredi 13 septembre matin (à partir de 11h) au dimanche 15 Septembre 15h00
Concernant le planning et les horaires : Nous alternerons entre activités et temps libres pour se détendre, profiter de la piscine, et du magnifique lieu qui nous accueille.
Les horaires seront susceptibles d’être modifiés pour s’adapter aux besoins du groupe.
- Globalement nous passerons la matinée ensemble (avec une petite pause matinale / collation).
- Ensuite, du déjeuner jusqu’à 16 H00 : Temps libre : détente, sieste, lecture, piscine, balade, massage pour ceux qui voudront etc…chacun devant se sentir libre de faire ce qu’il souhaite
- De 16 h à 19 h 00 activité corporelle, méditation etc…
Ce stage est ouvert à tous, les mouvements ou activités seront adaptés en fonction de vos besoins ou de vos ressentis corporels. 12 places maximum.
Matériel nécessaire à apporter : papier et de quoi écrire pour certaines activités
L’intervenante :
Aurore MOURETTE
Animatrice de gym posturale depuis plus de 20 ans, des soucis de santé m’ont amenée à réorienter ma pratique vers plus d’intériorité, de profondeur et de conscience corporelle.
Résultats : Du lâcher prise, une libération de tensions physiques, mentales et émotionnelles.
J’aurai le plaisir d’animer ce séjour en utilisant différentes techniques pour libérer le corps et l’esprit. Un travail psychocorporel, en amour pour soi dans le respect de nos limites et vulnérabilités ; le tout dans une énergie collective enveloppante et sécurisante propice à des guérisons profondes ; sans oublier la joie et de l’enthousiasme qui m’animent pour vous accompagner.
Tarifs :
Tarif de l’enseignement tout compris hébergement dans la villa Alto et pension complète (du vendredi midi au dimanche midi) 450 euros
Un acompte de 30% est à versé pour réserver votre place soit 135 €
Contact, informations et réservation :
MOURETTE Aurore
Tél : 06.12.39.92.01
Mail : kauracoeur@outlook.fr