Après le succès de la première édition, je vous propose la 2ème édition du stage intensif yoga vers une pratique autonome en pleine nature ardéchoise pour profiter d’un cadre magnifique pour une pratique optimale.
Combien de fois tu t’es mis en pilote automatique en mimant simplement ce que l’enseignant montrait sans vraiment savoir pourquoi tu faisais ça ? 🙃
En cours de yoga, on ne prend pas le temps de détailler et d’expliquer ce qu’on fait et pourquoi on le fait. On est souvent concentré sur le “bien faire” des postures plutôt que sur son réel bien-être intérieur.
Dans cette immersion, je te propose de devenir maître de ta pratique en te donnant les clés essentielles pour comprendre, assimiler et créer ta propre pratique dans ton quotidien.
Car existe-t-il réellement une meilleure personne que toi-même pour savoir ce qui est bon pour toi ?
💡 Qu’est-ce qu’une pratique autonome ?
C’est une pratique très complémentaire à celle que tu peux suivre en présentiel ou en ligne. La différence est que tu es seul maître à bord : c’est toi qui crée ta pratique, à ton rythme, selon tes besoins et tes envies.
Si tu n’as pas de pratique personnelle et que tu as toujours besoin d’un support pour pratiquer, alors il pourrait être intéressant de créer cet espace à toi, pour plus de profondeur et d’exploration dans ta pratique.
Et si tu ne sais pas comment t’y prendre mais que tu as très envie d’explorer ces pratiques personnelles, alors ce stage est fait pour toi ! Avoir les clés de compréhension des bases du yoga sont les premières étapes pour devenir autonome et régulier dans ta pratique personnelle.
🙏 Les points clés du stage
- Comprendre, intégrer et pratiquer les bases fondamentales du yoga (postures, bandhas, respirations, méditation, philosophie, histoire…)
- Décortiquer les postures et pranayamas pour en comprendre leurs essences et les utiliser à bon escient
- Devenir au fil des jours de plus en plus autonome jusqu’à construire ses propres séquences personnalisées grâces aux outils adéquates
- Mettre en place une routine qui nous ressemble pour garder sa motivation à pratiquer
- Partager nos doutes, nos difficultés, nos points de vues pour s’aider et se motiver les uns les autres grâce aux cercles de partage
- Un rythme intensif de 6h de yoga par jour: pratiques / théorie / ateliers / kirtans / cercle de parole
👌 Le stage est fait pour toi si
- Tu n’as pas l’impression de progresser en yoga
- Tu as perdu l’envie et la motivation de pratiquer le yoga
- Tu n’arrives pas ou tu ne sais pas comment pratiquer seul.e chez toi
- Tu ne sais pas comment créer ta propre séance de yoga
- Tu voudrais approfondir tes connaissances en yoga et aller plus loin
- Tu souhaites trouver une routine personnalisée à inclure dans ton quotidien
- Tu t’es déjà blessé.e en pratiquant le yoga: épaules, poignets, genoux, bas du dos, ischios…)
- Tu souhaites être ajusté.e et suivi.e sur une semaine de manière personnalisée
❤️ Résumé de l’immersion
📆 Date & Durée
4 nuits, 5 jours – du vendredi 23 au mardi 3 août 2024
🏠 Lieu
En Ardèche (Domaine du Taillé)
🔥 Niveau & Intensité
Avoir déjà plusieurs mois de pratique car ce sera 5 jours intensifs !
🧘♀️ Yoga
6h de cours par jour
22h de pratiques, ajustements, cours théoriques et ateliers.
Séances adaptées à chaque niveau et conditions physiques
👩🍳 Cuisine healthy
Une cuisine végétarienne, de saison, bienfaisante et savoureuse.
😇 Repos
Piscine, massage, balade, randonnées…
👩🏫 Le stage sera mené par Camille
Professeure depuis 2019, je transmets mon enseignement dans la joie et avec précision afin de rendre votre pratique fluide, sereine et bienveillante. J’ai à cœur de rester curieuse, d’essayer plusieurs choses et de partager avec vous le meilleur de ce que j’ai pu expérimenter. Ainsi, mon enseignement s’enrichit sans cesse et évolue au fil des différentes formations que je suis (+1200H de formations) en yoga dynamique (hatha, vinyasa, inversions) ou en yoga doux (yin, yoga de la femme, yoga nidra, pranayama).
Bienvenue dans mon univers, un mélange de soleil, de pratiques sucrées et salées, de vibrations au chant des mantras, de postures et flow intelligents, de magie par la visualisation dans les méditations, tout ça rythmé par la beauté du souffle.
J’ai à coeur de transmettre ma passion en la rendant la plus accessible possible, joyeuse et naturelle via des stages en présentiel et des cours sur le studio en ligne Cam’s Yoga.
📕 Le programme de la retraite
Ceci est un programme type à titre indicatif, il peut être modifié
Vendredi 23 août – Arrivée
16h: Arrivée des participants
18H: cercle d’ouverture et pratique de yoga
19H30: dîner
Samedi/Dimanche/Lundi
7h-8h: pranayamas, krya, postures
8h-10h: Petit déjeuner
10h-12h: pratique posturale du matin (hatha) / ajustement
12h30-13h30: déjeuner
15h-17H: cours théoriques / ateliers postures / cercle partage
18h30-19h30: yoga doux / yin / méditation
19h30: dîner
Mardi 27 août – Départ
7h-8h: pranayamas, krya, salutations
8h-10h: Petit déjeuner
10h-12h: pratique posturale autonome (hatha)
Départ à partir de 13h30
🎟 Tarifs et Réservation
💡 Le paiement se fait en 2 parties (enseignement + hébergement). Ce paiement n’inclu pas le transport.
- Étape 1 : Régler l’enseignement
480€ si abonné.e au studio en ligne Cam’s Yoga (demandez nous le code promo)
580€ si non abonné.e au studio en ligne
Réservation en ligne ici : https://www.camsyoga.fr/project/2024-yoga-pratique-autonome-ardeche/
- Étape 2 : Régler l’hébergement en pension complète
Une fois votre e-mail de confirmation reçu, vous pourrez alors choisir et réserver votre hébergement en pension complète.
Tarifs, réservations et conditions ici : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/